Atletism și câmp: Dincolo de antrenamentul tehnic: Cum să sfidezi potențialul genetic prin schimbarea mentalității

Recenzii ale cititorilor

Cartea este lăudată pentru conținutul pătrunzător și sfaturile practice relevante pentru antrenori, sportivi și chiar părinți, concentrându-se pe diverse aspecte ale antrenamentului și dezvoltării personale. Cartea combină anecdote personale ale autorului cu lecții practice aplicabile atât sportivilor de atletism, cât și celor interesați de îmbunătățirea performanței. Mai mulți cititori au remarcat accesibilitatea sa și ușurința de înțelegere, în special pentru vorbitorii non-nativi de limba engleză.

⬤ Ghid cuprinzător privind antrenamentul, recuperarea, nutriția, mentalitatea și prevenirea rănilor.
⬤ Povești personale captivante ale autorului care rezonează cu cititorii.
⬤ Ușor de citit, cu capitole scurte care permit pauze și reflecție.
⬤ Util pentru sportivi de toate nivelurile și chiar pentru cei care nu sunt sportivi, oferind lecții de viață dincolo de sport.
⬤ Încurajează descoperirea de sine și pune în discuție percepția asupra capacităților.

⬤ Unii cititori au considerat cartea prea scurtă și și-au exprimat dorința de a avea mai mult conținut.
⬤ Poate fi nevoie de un anumit efort pentru persoanele care nu sunt sportivi pentru a transpune pe deplin conceptele sportive în contextul lor.

(pe baza a 8 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Track and Field: Beyond Technique Training: How to Challenge Genetic Potential by Changing the Mindset

Conținutul cărții:

Aceasta este o carte inspirațională despre atletism, diferită de tot ce s-a scris până acum pe această temă. Îi provoacă pe cei care cred că machiajul genetic este singurul factor semnificativ care contribuie la a deveni un atlet de elită în atletism și merge dincolo de tehnică pentru a explora importanța critică a mentalității.

Ea oferă instrumente bazate pe dovezi pentru a ajuta la construirea unor filosofii de antrenament durabile și care îmbunătățesc performanța, cu capacitatea de a sprijini sportivii din toate părțile spectrului genetic în călătoria lor spre vârf. Cartea este o poveste unică a călătoriei unui atlet în decatlon, de la începuturi umile în Letonia rurală, prin experiența universitară din SUA, pe câmpiile din Kansas, și, cel mai recent, antrenându-se cu olimpicii din Praga, în inima Europei. Cartea documentează provocările fizice și psihice întâlnite, luptele pentru a le depăși și lecțiile de antrenament și coaching învățate pe parcurs.

Cartea conține povești personale, observații, înțelepciune adunată din antrenamente și dovezi științifice într-un format ușor de citit.

Ea oferă lecții practice care sunt adesea trecute cu vederea în antrenamentul de atletism, dar care sunt cruciale atât pentru dezvoltarea sportivilor, cât și pentru performanțele de elită. Autorul este un decatlonist internațional din Letonia, care s-a antrenat cu antrenori de nivel olimpic, precum și cu numeroși atleți și medaliați olimpici.

Cartea este structurată în trei secțiuni:1) Lecții de antrenament2) Lecții de recuperare și performanță3) Lecții de mentalitatePrima secțiune oferă cincisprezece lecții critice legate de filosofia și metodologia de antrenament. A doua secțiune oferă nouă lecții din unghiuri de recuperare și performanță. Iar a treia secțiune descrie șapte lecții de psihologie sportivă care pot fi aplicate eficient în atletism.

Toate cele trei secțiuni ale cărții lucrează împreună pentru a oferi un răspuns la aceeași întrebare: cum pot sportivii de atletism să își provoace potențialul genetic presupus? Teoria de bază se concentrează pe conceptul de "efect cumulativ al antrenamentului", iar cartea ghidează cititorul prin diferitele elemente de antrenament, recuperare și mentalitate care pot oferi o contribuție semnificativă la un efect cumulativ al antrenamentului. Cartea se adresează în primul rând sportivilor și antrenorilor implicați în disciplinele de atletism sprint, garduri și câmp. Ea este relevantă pentru sportivii aflați în toate etapele de dezvoltare, de la gimnaziu și liceu, la facultate și până la sportivii profesioniști și, în cele din urmă, de înaltă performanță.

Cu toate acestea, experiențele de viață și luptele autorului vor fi pe placul tuturor celor implicați în atletism și, în general, în sport, inclusiv fanilor sportului, familiilor și prietenilor celor care practică sportul de performanță și tuturor celor care se bucură de o poveste inspirațională despre triumful asupra adversității.