Attention Span: O modalitate revoluționară de a restabili echilibrul, fericirea și productivitatea

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Attention Span” a Dr. Gloria Mark oferă o examinare bine documentată a modului în care distragerile digitale ne afectează capacitatea de concentrare. Cartea oferă informații valoroase susținute de studii riguroase, detaliind mecanismele atenției și efectele tehnologiei asupra funcțiilor noastre cognitive. Deși cartea este bogată în date și narațiuni captivante, unii cititori au considerat că sfaturile privind îmbunătățirea concentrării lipsesc, în special pentru cei care caută strategii de auto-ajutor acționabile.

Bine documentată, cu informații cuprinzătoare, scrieri captivante, cercetări psihologice valoroase, atrăgătoare pentru cei interesați de efectul tehnologiei asupra atenției, sfaturi practice privind gestionarea atenției și reducerea stresului.

⬤ Unii cititori au considerat-o lipsită de metode practice pentru îmbunătățirea concentrării, în special în primele secțiuni
⬤ comercializată ca o carte de auto-ajutor, dar mai degrabă un studiu asupra mecanismelor atenției
⬤ calitatea fizică a cărții a fost criticată.

(pe baza a 44 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Attention Span: A Groundbreaking Way to Restore Balance, Happiness and Productivity

Conținutul cărții:

AȘA CUM A FOST VĂZUT LA ARMCHAIR EXPERT CU DAX SHEPARD, WALL STREET JOURNAL, NEW YORK TIMES ȘI MULTE ALTELE.

*COSMOPOLITAN BEST NEW NON-FICTION BOOK TO ADD TO YOUR TBR IN 2023*.

*O CARTE CARE TREBUIE CITITĂ DE "NEXT BIG IDEA CLUB" ÎN IANUARIE*

Redescoperă-ți capacitatea de a fi atent cu această nouă abordare revoluționară de la "expertul definitiv în distragere a atenției și multitasking" (Cal Newport).

Petrecem în medie doar 47 de secunde pe orice ecran înainte de a ne muta atenția. Avem nevoie de 25 de minute pentru a ne readuce atenția la o sarcină după o întrerupere. Și ne întrerupem pe noi înșine mai mult decât suntem întrerupți de alții.

În Attention Span, psihologul Gloria Mark dezvăluie aceste rezultate surprinzătoare, precum și altele, obținute în urma deceniilor de cercetare a modului în care tehnologia ne afectează atenția. Ea arată cât de mult din ceea ce credem că știm este greșit, incluzând informații precum:

⬤ De ce multitasking-ul dăunează productivității în loc să o ajute.

⬤ Cum social media și divertismentul modern ne amplifică timpul scurt de atenție.

⬤ Ce ne secătuiește resursele mentale și cum să le realimentăm.

⬤ Cele patru tipuri de atenție pe care le experimentăm în fiecare zi și cum să le recunoaștem.

În timp ce conceptul de "flow" a fost considerat anterior starea ideală de concentrare, Dr. Mark oferă un nou cadru pentru a ajuta la explicarea modului în care creierul nostru funcționează în lumea digitală: atenția cinetică. Această carte dezvăluie modul în care putem prelua controlul, nu numai pentru a avea mai mult succes în carieră, ci și pentru a găsi sănătate și bunăstare în viața noastră de zi cu zi.