Auto-sabotajul: Cum să minimalizezi autodistrugerea și impactul ei negativ asupra celorlalți

Titlul original:

Self-Sabotage: How to Minimize Self-Destructiveness and Its Negative Impact on Others

Conținutul cărții:

Această carte este concepută pentru a-i ajuta pe cititori să crească atât calitatea, cât și cantitatea vieții lor. O atenție deosebită este acordată faptului că nu putem separa sănătatea noastră fizică și psihologică, care sunt interconectate în moduri semnificative și complexe.

Fiecare dintre ele o afectează în mod inevitabil pe cealaltă, atât în mod pozitiv, cât și negativ. Deoarece efectele negative ale problemelor de sănătate care pot fi prevenite au loc atât de insidios, este posibil să nu fim conștienți de cât de dăunătoare sunt până la zeci de ani după ce am luat decizii nesănătoase.

Cititorul va fi ghidat printr-o mai bună înțelegere a modului în care această interrelație ne afectează sănătatea și cum ne putem spori puterea de a accentua efectele fizice și psihologice pozitive și de a le minimiza sau preveni pe cele negative. În plus, vom discuta despre metodele de auto-ajutorare și de tratament profesional pentru remedierea problemelor de sănătate și despre modul în care problemele noastre de sănătate au neapărat un impact, direct și/sau indirect, asupra celor din familie, din mediul de lucru și din comunitate, împreună cu modul în care ne putem ajuta să ne ghidăm pe noi înșine și pe ceilalți către o viață mai sănătoasă și mai lungă.