Recenzii ale cititorilor
În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 23 voturi.
Titlul original:
Self Help: Mindfulness: Stress Management Guide for Beginners to Beat Anxiety and Attain Enlightenment, Peace and Happiness Throu
Conținutul cărții:
Doriți să învățați modalități simple și practice de a fi atenți în fiecare zi?
Cu toate aspectele negative care vin cu o lume ocupată și în ritm rapid, în care toată lumea pare să urmărească un scop sau altul, iar atunci când aceste vise nu devin realitate, frustrarea și amărăciunea devin la ordinea zilei, este ușor să lași problemele vieții să te afecteze. Din acest motiv, este important să găsiți modalități de a vă răcori și relaxa mintea și corpul, astfel încât acestea să vă poată servi mai bine.
Lucrul frumos despre mindfulness este că totul poate deveni practică de mindfulness, literalmente totul. Orice faceți cu atenție, cu prezența și conștientizarea a ceea ce faceți, practicați mindfulness.
Această carte este plină de o mulțime de pepite de înțelepciune, inclusiv câteva trucuri super inteligente pentru a practica mâncatul conștient și pentru a folosi puterea mindfulness-ului în activitățile de zi cu zi. Ea elimină complexitatea practicii pentru a vă oferi sfaturi de meditație zilnică simple, ușor de aplicat și eficiente, care pot fi practicate chiar și pentru câteva minute în fiecare zi.
În această carte, veți învăța:
⬤ Ce înseamnă mindfulness.
⬤ Învățați diferența dintre mindfulness și meditație.
⬤ Învățați cum să meditați pentru o conștientizare atentă.
⬤ Practicile conștiente vă pot aduce beneficii mentale, fizice și sociale.
⬤ Distincții între abordările tradiționale orientale și abordările moderne occidentale.
⬤ Sfaturi practice de zi cu zi pentru a vă antrena în mindfulness.
⬤ și multe altele...
⬤ .
⬤ .
Descarcă cartea astăzi și începe să încorporezi mindfulness în viața ta.
