Autoajutor: Mindfulness: Învață cum să-ți schimbi mintea și să nu mai fii neliniștit pentru nimic și să învingi anxietatea și depresia cu Yo

Titlul original:

Self Help: Mindfulness: Learn How to Change Your Mind and Stop Being Anxious Over Nothing and Beat Anxiety and Depression With Yo

Conținutul cărții:

Învață Mindfulness astăzi și începe să trăiești în momentul prezent

Această carte te învață cum să elimini stresul din viața ta și să te ridici pentru a duce un stil de viață mai pașnic și mai pozitiv. Atunci când vă împuterniciți cu practici de mindfulness, vă.

Așadar, cum poți ajunge să trăiești clipa, astfel încât să poți experimenta viața așa cum se desfășoară ea? Răspunsul constă în a fi conștient. Pentru a fi conștient, trebuie să fii conștient de toate simțurile tale în fiecare moment al vieții tale; simțul tactil, mirosul, vederea, auzul și gustul. Poate fi la fel de simplu ca a simți telefonul atingându-ți mâna sau a auzi zumzetul păsărilor din jurul tău. Te va ajuta să devii conștient de ceea ce se întâmplă în jurul tău și crede-mă, te vei bucura de fiecare minut.

Veți învăța următoarele:

⬤ Mindfulness pentru începători.

⬤ Meditația conștientă.

⬤ Beneficiile Mindfulness.

⬤ Cum ajută la scăderea stresului și a anxietății.

⬤ Știința Mindfulness-ului.

⬤  Trezirea și metaconștientizarea.

⬤ Și mult, mult mai mult.

⬤ .

Mindfulness este starea de a fi conștient sau conștientă de ceva. Este vorba despre a fi prezent în momentul curent și nu despre a visa la viitor sau a rememora trecutul. Este vorba despre a fi conștient de exact ceea ce faci spiritual, mental, fizic și emoțional.

Dacă v-ați gândit vreodată că mindfulness v-ar ajuta în viața de zi cu zi, atunci aceasta este cartea pe care trebuie să o citiți. Obțineți un exemplar acum și vedeți cum vă va schimba viața

Descarcă-ți exemplarul astăzi