Autoajutor: Mindfulness: Știința practicării meditației și a obiceiurilor de mindfulness pentru a elimina stresul, anxietatea și depresia și

Titlul original:

Self Help: Mindfulness: The Science Of Practicing Meditation And Mindfulness Habits To Remove Stress, Anxiety And Depression And

Conținutul cărții:

Doriți să învățați să trăiți mai fericit, mai sănătos și mai productiv?

Sunteți gata să încetați să trăiți în trecut și să vă faceți griji pentru viitor?

Te-ai săturat să trăiești pe pilot automat și să te lași dominat de reacțiile, gândurile și sentimentele tale?

Dacă ați răspuns afirmativ la oricare dintre aceste întrebări, aveți nevoie de această carte

Mindfulness este o parte esențială a practicării unei bune îngrijiri de sine. În lumea ocupată de astăzi, este ușor să fii prins în muncă și familie și să nu mai ai grijă de tine. Dar încetinirea și îngrijirea de sine sunt la fel de esențiale pentru sănătatea dumneavoastră ca exercițiile fizice și o dietă sănătoasă. Atunci când combinați meditația conștientă și viața cu un stil de viață sănătos, veți putea avea viața fericită și satisfăcătoare pe care v-ați dorit-o întotdeauna.

Mindfulness nu trebuie să însemne ritualuri complicate, retrageri costisitoare și manuale dificile de instrucțiuni spirituale.

Totul se reduce la a te scufunda adânc, a te împrieteni cu emoțiile tale (bune și rele) și a-ți înțelege conștiința.

Acesta este lucrul cu care această carte este concepută să vă ajute...

În această carte vei găsi tehnici eficiente pentru a ieși din gândirea ta stresantă și fără minte și pentru a permite minții tale să îmbrățișeze în sfârșit mindfulness, astfel încât să poți obține pace și fericire în toate domeniile vieții tale...

Veți învăța următoarele:

⬤ Mindfulness pentru începători.

⬤ Meditația Mindfulness.

⬤ Beneficiile Mindfulness.

⬤ Cum să ajuți la scăderea stresului și a anxietății.

⬤ Știința Mindfulness-ului.

⬤  Trezirea și metaconștientizarea.

⬤ Și mult, mult mai mult.

Dacă doriți cu adevărat să vă transformați viața și să dați creierului dumneavoastră o schimbare de look, aceasta este cartea care vă va arăta cum. Lasă-mă să te conduc într-o călătorie magică, astfel încât, la întoarcere, să te întorci ca o persoană complet nouă, cu o viață complet nouă în fața ta.

Descarcă-ți astăzi exemplarul