Autocompasin Fiera: Cmo Las Mujeres Pueden Utilizar La Amabilidad Para Expresarse, Empoderarse Y Crecer

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 24 voturi.

Conținutul cărții:

Kristin Neff a schimbat modul în care vorbim despre îngrijirea de sine în prima sa carte și bestseller internațional, Be Kind to Yourself. Acum, zece ani mai târziu și după mai multe studii, ea își extinde domeniul de studiu pentru a explora o nouă formă de autocompătimire. În timp ce bunătatea și acceptarea de sine ne permit să fim cu noi înșine așa cum suntem, în toată imperfecțiunea noastră glorioasă, dorința de a alina suferința nu trebuie să fie întotdeauna blândă, uneori trebuie să fie feroce.

Uneori este necesar să acționăm cu curaj pentru a ne proteja de rău și de nedreptate, să spunem nu altora pentru a ne satisface propriile nevoi și a motiva astfel schimbarea necesară în noi înșine și în societate.

Bazându-se pe cercetări ample, pe povestea sa personală și pe practici dovedite empiric, Kristin Neff demonstrează în această carte cum femeile pot folosi autocompătimirea feroce și tandră pentru a reuși la locul de muncă, pentru a se îngriji fără a se epuiza, pentru a fi autentice în relații și pentru a rupe tăcerea din jurul abuzului și hărțuirii sexuale.

În această carte înțeleaptă, blândă și iluminatoare, Kristin Neff le arată femeilor cum să creeze echilibru în ele însele, astfel încât să poată contribui la restabilirea echilibrului în lume.