Autoîngrijire pentru bărbați: Cum să arăți bine și să te simți minunat

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o gamă largă de sfaturi de autoîngrijire pentru bărbați, acoperind subiecte precum îngrijirea, starea de bine și sănătatea mintală. Mulți cititori apreciază varietatea informațiilor și tonul umoristic, considerând-o o introducere utilă în îngrijirea personală a bărbaților. Cu toate acestea, unii critică includerea conceptelor New Age și lipsa percepută a unor sfaturi concrete, aplicabile pe anumite subiecte.

⬤ Acoperire cuprinzătoare a diferitelor subiecte de îngrijire personală.
⬤ Sfaturi și sfaturi utile pentru îngrijire.
⬤ Stil de scriere umoristic și accesibil.
⬤ Încurajează cititorii să selecteze practicile personale care funcționează pentru ei.
⬤ Potrivit ca introducere pentru cei care nu cunosc îngrijirea personală.

⬤ Unele secțiuni s-ar putea să nu se aplice intereselor fiecărui cititor.
⬤ Conceptele New Age (cum ar fi cristalele și Feng Shui) îi pot îndepărta pe unii cititori.
⬤ Lipsă de profunzime în anumite domenii, cum ar fi nutriția și exercițiile fizice.
⬤ Calitatea fizică slabă a unor exemplare a fost remarcată de cititori.

(pe baza a 17 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Self-Care for Men: How to Look Good and Feel Great

Conținutul cărții:

Acest ghid direct și lămuritor oferă tehnici de autoîngrijire - de la îngrijirea pielii la reducerea stresului - concepute pentru bărbații moderni care doresc să trăiască mai mult, să arate mai bine și să se simtă calmi, concentrați și fericiți.

A avea grijă de mintea, corpul și sufletul tău este important pentru a trăi o viață mai lungă și mai satisfăcătoare și te ajută să te simți încrezător în interacțiunile zilnice cu ceilalți. În Self-Care for Men, autorul Garrett Munce - editor de îngrijire pentru Esquire și Men's Health și practician confirmat al îngrijirii de sine - vă învață cum să vă îmbunătățiți sănătatea fizică și mentală și bunăstarea generală prin aceste sfaturi și exerciții simple și practice - de la îngrijire la meditație - care s-au dovedit eficiente.

Practicată de oameni precum David Beckham, Snoop Dogg și Adam Levine, îngrijirea de sine este o componentă cheie a bunăstării generale. Acest ghid util vă prezintă produsele și practicile anti-îmbătrânire, vă explică de ce măștile sunt antrenamentul HIIT al îngrijirii pielii și vă arată cum să vă relaxați atunci când sunteți în mișcare. Oferind sfaturi pe o serie de subiecte, de la îngrijirea părului, suplimente, detoxifiere, minunile CBD, îmbunătățirea nivelului de energie și multe altele, Self-Care for Men nu numai că vă va ajuta să arătați și să vă simțiți mai bine, dar și să trăiți o viață mai fericită, mai caldă și mai de succes.