Awake: Un jurnal, un ghid, o retragere, un prieten

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Awake” este lăudată pentru structura sa și pentru îndrumările practice care favorizează o mai profundă conștientizare de sine și mindfulness. Recenzenții evidențiază eficiența acesteia în facilitarea gândirii introspective și a creșterii personale, făcând-o un companion recomandat pentru oricine caută să-și îmbunătățească viața de zi cu zi prin practici de mindfulness.

⬤ Oferă îndrumări practice și o prezentare structurată.
⬤ Eficientă pentru autoexplorarea profundă și practicile de mindfulness.
⬤ Oferă instrumente pentru gestionarea epuizării și promovarea energiei pozitive.
⬤ Încurajează jurnalizarea și reflecția, ajutând la dezvoltarea personală.
⬤ Conține perspective bine gândite și exerciții captivante.
⬤ Potrivit pentru utilizarea zilnică și poate schimba perspectivele asupra vieții.

Unii utilizatori pot găsi dificilă integrarea exercițiilor în rutina lor zilnică. Câțiva pot dori mai multă profunzime în anumite domenii sau o abordare diferită a atenției; cu toate acestea, majoritatea feedback-ului este covârșitor de pozitiv.

(pe baza a 11 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Awake: A Journal, a Guide, a Retreat, a Friend

Conținutul cărții:

Cu toții avem condițiile pentru a fi fericiți chiar acum! Faceți primul pas cu Awake: A Journal, a Guide, a Retreat, a Friend, care este plin de conținut provocator și practici acționabile care inspiră fericirea și realizarea supreme.

⬤ Patru fundamente-cheie - Explorare, Cunoaște-te pe tine însuți, Sens și Prezență - îmbină filosofia relevantă și psihologia pozitivă.

⬤ Toate acestea, împreună cu practici puternice de autodezvoltare și reflecții captivante, stimulează bunăstarea, creativitatea și autocompătimirea, ușurând în același timp stresul și anxietatea pentru a vă conduce spre performanțe maxime.

⬤ Awake conține peste 20 de practici, cum ar fi Provocarea curiozității, Recunoștința zilnică, Meditații conștiente, 7 moduri de a renunța și multe altele.

⬤ În plus, meditațiile ghidate, investigațiile de autodescoperire, exercițiile de colorat mindfulness și citate motivaționale plus sfaturi vă vor permite să înfloriți.

Toate acestea sunt ambalate într-un jurnal personal frumos conceput, ușor de utilizat, pe care îl puteți lua oriunde.