Awake Where You Are: Arta conștientizării corporale

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Awake Where You Are” de Martin Aylward este foarte apreciată de cititori pentru învățăturile sale accesibile și profunde despre meditație și conștiința întrupată. Stilul de scriere cu picioarele pe pământ, simțul umorului și abordarea plină de compasiune ale lui Martin rezonează atât cu practicanții începători, cât și cu cei experimentați, oferind perspective valoroase care inspiră dezvoltarea personală și înțelegerea mai profundă a mindfulness-ului.

⬤ Un stil de scriere accesibil și relatabil, care se adresează atât începătorilor, cât și meditatorilor experimentați.
⬤ Înțelepciune profundă prezentată într-o manieră clară și captivantă.
⬤ Încorporează umorul și un ton plin de compasiune, făcând conceptele complexe mai ușor de înțeles.
⬤ Oferă îndrumări practice împreună cu idei inspiraționale.
⬤ Încurajează cititorii să cultive conștiința și să trăiască mai deplin în prezent.
⬤ Găsește un echilibru între profunzime și accesibilitate, mulți cititori considerând-o o comoară de referință permanentă.

⬤ Unii cititori s-ar putea să nu rezoneze cu referințele „woke”, sugerând un punct de vedere polarizant.
⬤ Limitat în ceea ce privește tehnicile specifice de meditație; unii s-ar putea aștepta la un format mai „how-to”.
⬤ Potențial prea filozofic sau profund pentru cititorii care caută un conținut ușor de auto-ajutor.

(pe baza a 36 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Awake Where You Are: The Art of Embodied Awareness

Conținutul cărții:

Corpul este, desigur, parte integrantă a meditației, dar există doar câteva cărți care se concentrează în mod specific asupra corpului și a experienței meditative. Awake Where You Are răspunde acestei nevoi și integrează în plus concepte psihologice, ceea ce oferă un punct de intrare mai familiar pentru persoanele mai puțin familiarizate cu budismul.

"Conștientizarea corporală este calea de întoarcere acasă - intimitatea cu locul și modul în care ne aflăm chiar acum, cu ceea ce se întâmplă și cu modul în care ne confruntăm cu aceasta. Intenția mea este să vă conduc în inima vieții voastre. În interiorul corpului vostru, acolo unde se întâmplă totul - într-o calitate de ascultare mai degrabă decât de cunoaștere, de simțire mai degrabă decât de reacție. Această practică meditativă este radical transformatoare.".

--Martin Aylward.

Trași de dorințe și distracții, suntem atât de ușor deconectați de noi înșine.

Viața se întâmplă chiar în fața noastră și în interiorul nostru - dar, cu toate acestea, reușim să ratăm atât de mult din ea.

Awake Where You Are oferă antidotul, invitându-ne să pătrundem adânc în propriul corp, să locuim cu atenție în experiența noastră senzorială.

Să învățăm arta de a trăi din interior spre exterior, iar în acest proces să găsim ușurință, claritate și o libertate autentică, de nezdruncinat.

Practicile din carte ne aduc literalmente înapoi în pielea noastră, unde ne putem reconecta cu o viață mai bogată, mai plină de sens și mai liniștită. Aylward scrie cu o subtilitate sofisticată, precum și cu simplitatea și claritatea deschizătoare de inimi născute din experiența profundă.

Iar această carte este mai mult decât un ghid de meditație - este un ghid pentru a trăi o viață întrupată. Veți învăța despre următoarele domenii și practici:

-Înțelegerea și eliberarea impulsurilor noastre umane primare Aylward explică modul în care funcționează în noi cele trei impulsuri primare - de supraviețuire, sexuale și sociale - și cum putem angaja energia lor pentru a le explora, înțelege și elibera.

-Integrând înțelegerea psihologică cu practica meditativă Awake Where You Are merge dincolo de tușele largi ale psihologiei budiste, invitând cititorul la o explorare a propriei sale istorii și condiționări psihologice particulare.

- Investigarea nuanțelor iubirii. Cititorii vor învăța să vadă calitățile budiste clasice ale inimii sau brahmaviharas (bunătatea iubitoare, compasiunea, bucuria apreciativă și echanimitatea) ca arome distincte ale iubirii și ca locuri de odihnă naturale ale unei inimi libere.

"Martin este un profesor minunat și ne oferă înțelepciunea răcoritoare a unei vieți întrupate.".

-- Jack Kornfield, autor al cărții No Time Like the Present.