Ayuno Intermitente: La gua definitiva para principiantes paso a paso para bajar de peso (Recetas de ayuno intermitente)

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Conținutul cărții:

Postul există de secole, iar veganismul există de zeci de ani, însă postul intermitent și-a făcut loc în lume abia recent. În ciuda faptului că este relativ nou, acest tip de post a captat deja atenția experților și a celebrităților deopotrivă, devenind ultima modă în materie de sănătate în societatea actuală.

Cu toate acestea, atunci când este planificat și executat corect, postul intermitent poate fi un sistem de gestionare a greutății sănătos, eficient și adecvat pentru majoritatea femeilor. Este important să știm cum lucrurile pe care le consumăm pot avea efecte asupra funcțiilor noastre hormonale și corporale.

În timp ce principiile fundamentale ale acestei noi diete par să contrazică multe dintre convingerile anterioare cu privire la orele și frecvența meselor, rezultatele pe care oamenii le-au văzut sunt uimitoare. Odată ce aceste mărturii au ajuns pe internet sub formă de povești de succes privind pierderea în greutate și alte rezultate ale dietei, popularitatea postului intermitent a crescut vertiginos atât în comunitatea de fitness, cât și în afara acesteia.