Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea oferă o introducere clară și prietenoasă pentru începători în Ayurveda, ceea ce o face potrivită pentru cei care nu sunt familiarizați cu subiectul. Mulți cititori o consideră informativă și ușor de înțeles, cu recomandări din partea prietenilor. Unii și-au exprimat sentimente mixte, observând că a fost diferită de așteptările lor.
Avantaje:Prietenos pentru începători, ușor de citit și de înțeles, clar și informativ, bine recomandat de alții.
Dezavantaje:Unii cititori au considerat-o diferită de așteptările lor.
(pe baza a 5 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Ayurveda Made Simple: An Easy-To-Follow Guide to the Ancient Indian System of Health and Diet by Body Type, with Over 150 Photographs
Conținutul cărții:
Sistemul tradițional de vindecare din India, Ayurveda, este din ce în ce mai popular în lumea occidentală. Tradus literal, înseamnă "cunoașterea vieții" sau "știința vieții" și este una dintre cele mai vechi practici de sănătate înregistrate și încă utilizate în întreaga lume. Ayurveda este un sistem complet de sănătate pentru minte, corp și spirit. În loc să trateze simptomele, tratează pacientul în întregime, acționând holistic pentru a preveni și trata boala. Ayurveda utilizează elementele, anotimpurile, planetele și umorile corporale pentru a descoperi zonele de potențială slăbiciune.
Ea pornește de la premisa că fiecare om este compus din diverse combinații ale celor cinci elemente: pământ, aer, foc, apă și eter. Conform legilor Ayurveda, aceste elemente se manifestă în fiecare individ prin doshas, sau tipuri de corp.
Există trei tipuri principale: Vata, Pitta și Kapha. Menținerea echilibrului doshei este cheia unei practici ayurvedice de succes, iar acest lucru se realizează prin dietă, exerciții fizice, masaj, cristale, pietre prețioase și culori. Această carte accesibilă explică cum vă puteți descoperi tipul de corp și cum se exprimă elementele în interiorul dumneavoastră. Apoi vă prezintă cerințele dietetice, tehnicile de masaj și uleiurile, ierburile, culorile, cristalele, pietrele prețioase, exercițiile fizice și tonicele recomandate pentru a menține echilibrul pentru fiecare tip de corp. Fie că sunteți în căutarea activă a unui sistem holistic complet de vindecare sau pur și simplu aveți nevoie să vă recâștigați sentimentul de echilibru și armonie, acest ghid neprețuit este cheia utilizării și înțelegerii sistemului puternic al medicinei ayurvedice. Vechiul sistem indian de vindecare pentru armonie spirituală și sănătate fizicăDescoperiți tipul dvs. de corp și cum să vă mențineți bunăstarea spirituală și fizică prin dietă, masaj, ierburi, culori, cristale și exerciții Secvențe pas cu pas pentru infuzii de cristale și culori, tehnici de masaj și tonice recomandate pentru a restabili armonia și echilibrul Sfaturi privind autoajutorarea ayurvedică în casă, cu tratamente pentru afecțiuni comune.
