Ayurveda în viața urbană: Ghidul suprem pentru pierderea în greutate

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Titlul original:

Ayurveda in Urban Living: The Ultimate Weight Loss Guide

Conținutul cărții:

Ayurveda in Urban Living (AUL) este un program de reducere a greutății care merge dincolo de dietă și exerciții fizice, încorporând principiile străvechi ale "Ayurveda" (cunoașterea vieții) făcute populare de Deepak Chopra și Dr. Vasant Lad. Ayurveda in Urban Living încorporează toate cele patru cadrane ale vindecării: domeniile fizic, emoțional, spiritual și mental. Cu ani de experiență în medicină, fitness fizic și consiliere nutrițională, Joan Stroud M. D. și Anita Thompkins, M. S., oferă AUL ca un ghid pentru a-i încuraja și asista pe cei care caută cu disperare reducerea greutății și schimbarea stilului de viață folosind aceste principii. DESPRE AUTOARE: Anita Thompkins și Joan Stroud s-au cunoscut în timpul unui curs ayurvedic predat de Dr. Naina Maraballi în New York City. A fost o rapidă "întâlnire a spiritelor" și au început imediat să discute despre obiective, speranțe și vise. Anita are mulți ani de experiență în calitate de consultant personal de fitness și instructor/practician de yoga. Joan este un medic de familie cu pregătire tradițională. În urma multor discuții, amândouă au considerat că interesul lor pentru punerea în aplicare a principiilor ayurvedice era un obiectiv neobișnuit, dar, au fost de acord, o necesitate pentru fitness și sănătate. O temă comună a discuțiilor lor se referea la deziluzia față de sistemul de sănătate și la lipsa de acces a clienților și pacienților la modalitățile complementare.

Anita a fost prima care a propus ca ele să fie coautorii acestei cărți, deoarece fiecare își dorea să educe și să îmbogățească viața oamenilor prin utilizarea unei nutriții bune. Ambele sunt exemple excelente de Kapha în echilibru și dezechilibru Kapha. Anita menține un control excelent al greutății, chiar și cu tendințe Kapha. Joan, deși în dezechilibru, încorporează aceste principii ayurvedice și lucrează din greu pentru a ajunge la echilibru. Anii de lucru cu persoane care se luptă cu pierderea în greutate și care, uneori în disperare de cauză, recurg la proceduri agresive și invazive de pierdere în greutate, au fost alarmanți atât pentru Anita, cât și pentru Joan. Întrebarea fundamentală pe care și-au pus-o a fost: "Cum putem, ca practicieni ai sănătății, să folosim aceste puternice principii ayurvedice pentru a ajuta persoanele să treacă la un proces mai natural și mai puțin șocant de reechilibrare a greutății? " Astfel, s-a născut programul Ayurveda in Urban Living. Dorința lor este ca acest program să le permită participanților să își aprecieze constituțiile unice și să își pună în valoare punctele forte. Ayurveda onorează diferențele din fiecare dintre noi și furnizează cunoștințe despre cum să îmbunătățim și să optimizăm acele tendințe cu care ne-am născut. Ayurveda în viața urbană oferă în mod simplu și eficient orientări privind modul de combatere a dezechilibrelor de greutate prin schimbări nutriționale cuprinzătoare și posturi de yoga. Odată cu unirea corpului și a spiritului, reechilibrarea greutății poate fi ușor plăcută și distractivă. Acest program nu este o procedură "rapidă" de pierdere în greutate.

Acesta recomandă un stil de viață bazat pe conceptele antice ale Ayurveda, modificat pentru a răspunde nevoilor noastre urbane/moderne. În modelul ideal al Ayurveda, am fi cu toții vegetarieni și ne-am cultiva propria hrană, având suficient timp pentru a comunica cu natura și a practica yoga. Vegetarianismul este recomandat din cauza energiei crescute și a inteligenței inerente care rezidă în alimentele vii. Realitatea vieții într-o zonă urbană mare face însă ca acest model să fie dificil și uneori nerealist. Stilul de viață urban tipic, în care ne grăbim mereu și mâncăm mâncare la pachet, nu se potrivește cu modelul ayurvedic tradițional. Prin urmare, sunt sugerate alternative care se încadrează într-un program încărcat și agitat și care oferă în continuare toate beneficiile unui stil de viață holistic Rugămintea lor este ca aceste principii să fie utilizate bine și cu înțelepciune, ca oamenii să beneficieze de ele și să dobândească un sentiment de pace atunci când echilibrul este în sfârșit stabilit. Namaste / Nam Myoho Renge Kyo.