Ayurveda modernă: Ritualuri, rețete și remedii pentru echilibru

Recenzii ale cititorilor

Modern Ayurveda de Ali Cramer oferă o introducere cuprinzătoare și accesibilă în Ayurveda, îmbinând înțelepciunea antică cu practicile contemporane. Cartea include rețete, sugestii privind stilul de viață și planuri de inițiere concepute pentru diverse doshas. În timp ce mulți cititori găsesc cartea inspirată și informativă, unii se simt copleșiți de recomandările extinse și de complexitatea aplicării.

Cartea este foarte lăudată pentru abordarea sa echilibrată, practică și plină de suflet a Ayurveda. Ea oferă o multitudine de informații, rețete ușor de urmat și planuri de pornire. Recenzenții apreciază accesibilitatea sa atât pentru începători, cât și pentru practicienii experimentați, subliniind împuternicirea pe care o oferă pentru stabilirea unei stări de bine holistice.

Unii cititori consideră informațiile copleșitoare și confuze, în special în ceea ce privește aplicarea conceptelor dosha și recomandările variate. Anumiți cititori au observat discrepanțe în ceea ce privește sfaturile pentru diferite tipuri de dosha, ceea ce poate duce la confuzie în ceea ce privește alegerile alimentare. În plus, unii au considerat că testul inițial privind dosha a fost inexact sau nu li s-a aplicat.

(pe baza a 35 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Modern Ayurveda: Rituals, Recipes, and Remedies for Balance

Conținutul cărții:

Înțelepciune străveche pentru echilibrarea vieții moderne ocupate.

Ayurveda este un vechi sistem sud-asiatic de sănătate și înțelepciune holistică, practicat în întreaga lume de mii de ani. Acesta ne învață să trăim în armonie cu lumea din jurul nostru prin echilibrarea tendințelor noastre fizice și mentale naturale cu limitările vieții noastre. Modern Ayurveda vă prezintă elementele de bază ale modului ayurvedic de a mânca și de a alege stilul de viață, cu totul, de la rețete și meditații matinale la rutine zilnice, practici personalizate de yoga și multe altele.

Fiecare recomandare din această carte este concepută pentru a face Ayurveda realizabilă și accesibilă pentru oamenii ocupați de astăzi. Vă veți descoperi dosha - tipul particular de energie care vă guvernează tendințele naturale - și cum să lucrați cu ea pentru o bunăstare optimă în corp și minte.

Ayurveda modernă oferă:

⬤ Un mod de a fi în continuă evoluție--Construiește-ți propriul program flexibil de autoîngrijire completă pe o bază de acțiuni mici.

⬤ Planuri de 7 zile--Începeți călătoria în stilul Ayurveda cu un plan de activități și alimentație de 1 săptămână pentru dosha dumneavoastră.

⬤ Care este tipul tău? - Fă testul pentru a afla dacă tipul tău dosha este Kapha (puternic, onest, hrănitor), Pitta (atletic, carismatic, autoritar) sau Vata (sălbatic, spontan, vizionar).

Ayurveda vă va permite să faceți schimbări simple, care se integrează ușor în viața dumneavoastră de zi cu zi.