Ayurveda: O viață de echilibru: Ghidul complet pentru nutriția ayurvedică și tipurile de corp cu rețete

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o introducere cuprinzătoare în Ayurveda, explorând filosofia sa, recomandările dietetice și legătura sa cu sănătatea holistică. Mulți cititori au găsit-o accesibilă și benefică, deși unii s-au luptat cu complexitatea ei și cu diferențele culturale în practicile dietetice.

Oferă explicații clare ale conceptelor ayurvedice, include recomandări alimentare detaliate pentru diferite tipuri de dosha, servește atât ca o carte de bucate, cât și ca un ghid filosofic, utilă pentru îmbunătățirea sănătății și bunăstării, bine scrisă și captivantă.

Unii cititori au considerat-o prea complexă sau academică pentru începători, practicile alimentare pot fi dificil de adaptat la cultura americană modernă, flexibilitate limitată în recomandările alimentare, necesită un angajament pentru a înțelege și implementa învățăturile.

(pe baza a 79 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Ayurveda: A Life of Balance: The Complete Guide to Ayurvedic Nutrition and Body Types with Recipes

Conținutul cărții:

Această carte este o mărturie profundă, dar practică, a puterii vindecătoare a unei vieți echilibrate și arată cum principiile străvechi de sănătate ale Ayurveda vă pot ajuta să atingeți cele mai înalte niveluri de bunăstare fizică, emoțională și spirituală.

Maya Tiwari, supraviețuitoare a cancerului, oferă un profil complet al celor șapte tipuri de corp și al alimentelor cele mai potrivite pentru fiecare. Cartea ei este prima care include o discuție completă a personalității sau a atributelor psihospirituale ale tipurilor de corp ayurvedice, precum și grafice alimentare, meniuri sezoniere și rutine zilnice recomandate pentru fiecare tip.

Un capitol despre sadhanas se concentrează pe activitățile din vatră, casă, grădină și comunitate care ne activează "memoria cognitivă" a unei vieți corecte. O secțiune extinsă de rețete necomplicate, în funcție de tipurile de corp, și o alta despre remedii la domiciliu ajută la asigurarea unei tranziții fără dureri către un stil de viață mai sănătos și mai împlinit.