Ayurveda pentru viața modernă: Un ghid practic pentru înțelegerea și hrănirea corpului tău

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 13 voturi.

Titlul original:

Ayurveda for Modern Life: A Practical Guide to Understanding & Nourishing Your Body

Conținutul cărții:

Autentic, dar ușor de urmat, acesta este cel mai accesibil, eficient și simplu ghid disponibil pentru a utiliza înțelepciunea antică complexă a Ayurveda într-un stil de viață modern

"Aduce Ayurveda, și toată puterea sa de vindecare, în secolul XXI" Ravinder Bhogal, scriitor, bucătar și prezentator TV.

Jurnalista de sănătate și sceptica Emin Rushton a fost convertită la o abordare ayurvedică în timpul sarcinii, când a descoperit cum alimentația și modul de viață în conformitate cu principiile antice indiene ale Ayurveda reechilibrează organismul în bine. Ayurveda ne învață că fiecare dintre noi are o dosha - un tip de corp de bază care ne definește personalitatea și bunăstarea fizică, de la alimentele pe care le poftim la cele care declanșează intoleranțe și sporesc creșterea în greutate. Această carte decodifică această știință a bunăstării, veche de 5.000 de ani, special pentru viețile moderne și ocupate. Ea arată cât de simplu și practic poate fi un stil de viață sezonier care echilibrează organismul, ajutându-vă să învingeți stresul, să pierdeți excesul de greutate și să vă simțiți energici și pozitivi în fiecare zi.

Ayurveda pentru viața modernă vă ghidează prin procesul de determinare a tipului dvs. de dosha și vă învață cum să mâncați pentru propria dvs. dosha și să vă faceți corpul să se simtă din nou ușor, vital, plin de energie și bine. Acesta oferă un plan simplu de nutriție pentru 3 zile, precum și 20 de rețete delicioase, de sezon, care pot fi realizate folosind ingrediente obișnuite din supermarket. Acest ghid suprem pentru a trăi în stilul Ayurveda include, de asemenea, sfaturi de specialitate de la terapeutul nutriționist de renume Eve Kalinik, practicianul TCM Annee de Mamiel și fondatorul The Organic Pharmacy, Margo Marrone.