Ayurveda vie: Nourishing Body and Mind Through Seasonal Recipes, Rituals, and Yoga (Alimentarea corpului și a minții prin rețete de sezon, ritualuri și yoga)

Recenzii ale cititorilor

Cartea este lăudată pentru prezentarea sa frumoasă, conținutul cuprinzător și integrarea eficientă a principiilor ayurvedice în viața de zi cu zi. Mulți cititori au considerat că rețetele sunt delicioase și ușor de urmat, în timp ce fotografiile care le însoțesc îi sporesc atractivitatea. Cu toate acestea, unele recenzii au remarcat preocupări estetice și probleme minore cu starea fizică a cărții.

⬤ Frumos prezentată cu fotografii uimitoare.
⬤ Ghid cuprinzător pentru Ayurveda, inclusiv rețete, yoga și practici de stil de viață.
⬤ Rețetele sunt considerate delicioase și hrănitoare.
⬤ Face Ayurveda accesibilă și ușor de încorporat în viața de zi cu zi.
⬤ Schimbări pozitive ale stilului de viață raportate de cititori.

⬤ Unii cititori au considerat că estetica este prea stilizată, ceea ce o face mai puțin relatabilă.
⬤ Preocupări legate de aspectul fizic al cărții, cum ar fi petele de pe copertă.
⬤ Câțiva cititori au avut probleme cu localizarea ingredientelor sau cu înțelegerea inițială a unor rețete.
⬤ Nepotrivirea estetică a culorilor (ton rozaliu), considerată dezamăgitoare de unii.

(pe baza a 100 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Living Ayurveda: Nourishing Body and Mind Through Seasonal Recipes, Rituals, and Yoga

Conținutul cărții:

Un ghid holistic practic pentru îngrijirea de sine bazat pe înțelepciunea străveche a Ayurveda - inclusiv modul de a construi o practică personală zilnică pentru fiecare anotimp cu alimente hrănitoare, respirație purificatoare și practică yoga.

Hrana vine sub mai multe forme - este vorba de alimentele pe care le consumați, de modul în care respirați și vă mișcați corpul și de felul în care vă stabiliți rutina zilnică. Living Ayurveda împletește înțelepciunea străveche a Ayurveda și Yoga într-un mod modern și accesibil pentru a oferi un ghid sezon cu sezon pentru a trăi un an vibrant de bogat. Parte carte de bucate, parte manual de stil de viață, fiecare capitol include rețete vegetariene simple, ritualuri sezoniere și practici de autoîngrijire pentru a vă cultiva înțelepciunea interioară și a vă hrăni corpul, mintea și spiritul.

În această carte, veți găsi:

- 90 de rețete vegetariene delicioase pentru a echilibra organismul și a întări digestia de-a lungul anotimpurilor.

- Liste ilustrate de cămară, ghiduri de meniu și sfaturi culinare care demistifică procesul de construire a unei mese echilibrate.

- Secvențe de yoga și tehnici de respirație pentru a ajuta la alinierea cu energia fiecărui anotimp.

- Ritualuri sezoniere bazate pe ciclurile lunii pentru a vă întări intuiția și a vă dezvolta o rutină personală acasă.

Învățați din înțelepciunea antică să vă cunoașteți intim, să fiți deschiși la noi descoperiri și să vedeți unde vă duce această cale pentru a permite unei înțelepciuni mai profunde să înflorească în viața voastră.