Băi de pădure: Cum te pot ajuta copacii să-ți găsești sănătatea și fericirea

Recenzii ale cititorilor

În general, cartea este bine primită pentru conținutul său informativ și inspirațional privind proprietățile vindecătoare ale naturii, concentrându-se în special pe băile în pădure și beneficiile acestora pentru bunăstarea mentală și fizică. Mulți cititori apreciază fotografiile frumoase și formatul ușor de citit, sugerând că cartea este eficientă atât pentru iubitorii de natură, cât și pentru cei care caută modalități de a-și îmbunătăți sănătatea prin conectarea cu natura.

Cartea este ușor de citit și de înțeles, plină de fotografii frumoase din natură și oferă o mulțime de informații despre proprietățile vindecătoare ale naturii, în special despre băile în pădure. Mulți utilizatori au găsit-o inspirată și au apreciat sfaturile practice pentru încorporarea naturii în viața de zi cu zi. Cartea a fost lăudată pentru că este captivantă și reprezintă o bună introducere în subiect.

Unii cititori au considerat că această carte nu conține suficiente dovezi științifice și că are un caracter prea anecdotic. Câțiva și-au exprimat îngrijorarea cu privire la faptul că anumite recomandări nu sunt aplicabile în afara Japoniei sau sunt potențial nesigure. Au existat, de asemenea, comentarii cu privire la starea cărții fizice primite, sugerând că unele exemplare ar putea fi uzate sau deteriorate.

(pe baza a 128 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Forest Bathing: How Trees Can Help You Find Health and Happiness

Conținutul cărții:

Ghidul definitiv - și de departe cel mai popular - al practicii terapeutice japoneze a shinrin-yoku, sau arta și știința modului în care copacii pot promova sănătatea și fericirea

Observați cum un copac se leagănă în bătaia vântului. Treceți-vă mâinile peste scoarța lui. Inspirați-i mirosul de citrice. Ca societate, suferim de o tulburare de deficit de natură, dar studiile au arătat că petrecerea de timp conștientă și intenționată în preajma copacilor - ceea ce japonezii numesc shinrin-yoku, sau baie în pădure - poate promova sănătatea și fericirea.

În această carte frumoasă - cu peste 100 de fotografii color din păduri din întreaga lume, inclusiv traseele de terapie forestieră care străbat Japonia - Dr. Qing Li, cel mai important expert mondial în medicina forestieră, arată cum băile în pădure vă pot reduce nivelul de stres și tensiunea arterială, vă pot întări sistemul imunitar și cardiovascular, vă pot stimula energia, starea de spirit, creativitatea și concentrarea și chiar vă pot ajuta să slăbiți și să trăiți mai mult.

Odată ce ați descoperit puterea vindecătoare a copacilor, vă puteți pierde în frumusețea împrejurimilor, puteți lăsa în urmă stresul cotidian și puteți ajunge într-un loc mai calm și mai sănătos.