Băița: Redescoperiți arta antică a relaxării

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o perspectivă profundă și revigorantă asupra experienței băii, concentrându-se pe semnificația culturală, beneficiile și ritualurile acesteia. Cititorii o găsesc hrănitoare și inspiratoare, deși unii se așteptau la un conținut mai practic, cum ar fi rețete de baie.

Frumos prezentată, informativă, afirmatoare a vieții, evidențiază ritualurile globale de îmbăiere, include idei creative și tratamente DIY, promovează o abordare lentă și atentă a îngrijirii de sine.

Nu se concentrează foarte mult pe rețete de baie, așa cum au anticipat unii cititori, și nu are un format Kindle adecvat pentru evidențiere.

(pe baza a 6 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Bathe: Rediscover the Ancient Art of Relaxation

Conținutul cărții:

Bathe explorează numeroasele tipuri de băi și de îmbăiere din întreaga lume - de la simplul act de a face baie acasă la băile comunale tradiționale din Marea Britanie, la hammamurile turcești, sento sau Onsen japoneze, Jimjilbang din Coreea și saunele finlandeze și suedeze. Această carte frumos concepută ilustrează cum actul de a face baie nu este doar o modalitate excelentă de a te relaxa și de a te deconecta de la hiperactivitatea vieții moderne, ci are și o serie de beneficii științifice.

Ea stimulează sistemul imunitar, îmbunătățește somnul, ajută la afecțiunile pielii și poate stimula circulația și sănătatea inimii, pe lângă beneficiile pentru mușchi și articulații și chiar echilibrarea hormonilor. Incluzând rețete de băi energizante pentru mușchi dureroși, dispoziție scăzută și energie, Bathe se concentrează pe latura meditativă a băii.

Cu rețete practice de baie care vă vor face să vă simțiți întineriți și calmi, precum și cu exerciții de baie pe care le puteți folosi pentru a alimenta gândirea creativă, Bathe oferă modalități de a vă dezlănțui creativitatea interioară și de a rezolva problemele. Relaxarea corpului și a minții în baie este un ritual primar care oferă astăzi o formă ușor accesibilă de mindfulness practică care vă va ajuta să vă vindecați mintea și corpul.