Ballerina Body - Dancing and Eating Your Way to a Lighter, Stronger, and More Graceful You

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Corp de balerină” de Misty Copeland este primită cu căldură pentru conținutul său motivațional, exercițiile practice și orientările nutriționale potrivite în special pentru dansatori și pentru cei interesați de un stil de viață mai sănătos. Recenzenții îi apreciază tonul abordabil și anecdotele personale. Cu toate acestea, mai multe critici evidențiază lipsa ilustrațiilor cuprinzătoare de exerciții și a planurilor de dietă specifice, ceea ce o face mai puțin eficientă pentru cei care caută instrucțiuni aprofundate.

⬤ Conținut inspirat și anecdote personale de la Misty Copeland.
⬤ Exerciții utile și sfaturi nutriționale, în special pentru dansatori.
⬤ Format ușor de utilizat, cu ilustrații frumoase.
⬤ Perspectivă pozitivă asupra imaginii corporale și a schimbărilor treptate ale stilului de viață.
⬤ Oferă planuri de masă și rețete care țin cont de obiceiurile alimentare sănătoase.

⬤ Lipsesc ilustrații sau fotografii adecvate pentru unele exerciții, ceea ce o face dificilă pentru începători.
⬤ Unele părți ale cărții sunt percepute ca fiind repetitive sau prea elementare.
⬤ Orientările nutriționale nu sunt deosebit de inovatoare sau detaliate.
⬤ Profunzime limitată pentru cititorii care sunt mai avansați în fitness sau care caută rutine de antrenament cuprinzătoare.

(pe baza a 175 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Celebra balerină și model, Misty Copeland, împărtășește secretele despre cum să vă remodelați corpul și să obțineți un fizic suplu, puternic și o sănătate strălucitoare.