Bariatric Meal Prep Cookbook: 6 săptămâni de mese perfect porționate pentru gestionarea greutății pe tot parcursul vieții

Recenzii ale cititorilor

Cartea este o resursă cuprinzătoare pentru persoanele care urmează sau iau în considerare o intervenție chirurgicală bariatrică, oferind rețete ușor de urmat, planuri de masă și liste de cumpărături menite să le ajute să rămână pe drumul cel bun în ceea ce privește obiectivele lor dietetice. Mulți utilizatori consideră că este neprețuită pentru pregătirea meselor și menținerea unor obiceiuri alimentare sănătoase după intervenția chirurgicală. Cu toate acestea, unii recenzenți au exprimat nevoia de mai multe detalii privind planificarea meselor, porții mai mici și fotografii însoțitoare.

⬤ Rețete simple și ușoare adaptate pentru pacienții bariatrici.
⬤ Oferă planificarea meselor, liste de cumpărături și informații nutriționale.
⬤ Utile atât pentru fazele pre, cât și pentru cele post-chirurgicale.
⬤ Mulți o consideră motivantă și o resursă excelentă pentru a rămâne pe drumul cel bun cu dieta.
⬤ Rețetele sunt delicioase și porțiile sunt controlate.
⬤ Potrivite pentru persoane aflate în diferite etape ale călătoriei lor de pierdere în greutate.

⬤ Unele rețete sunt destinate unor porții mai mari, ceea ce poate duce la risipă pentru persoanele cu apetit mai mic după operație.
⬤ Lipsesc planurile de masă specifice cu număr de calorii, pe care unii utilizatori le-au dorit.
⬤ Mai mulți recenzenți au remarcat absența fotografiilor alimentelor, ceea ce face mai dificilă alegerea rețetelor.

(pe baza a 26 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Bariatric Meal Prep Cookbook: 6 Weeks of Perfectly Portioned Meals for Lifelong Weight Management

Conținutul cărții:

Simplificați alimentația sănătoasă după chirurgia bariatrică cu pregătirea meselor

Această carte de bucate și planul de preparare a meselor este ghidul all-in-one pentru a mânca bine după orice tip de intervenție chirurgicală bariatrică. Acesta explică pas cu pas procesul de preparare a meselor, ajutând pacienții să creeze mese sănătoase, perfect porționate, pe care să le aibă la îndemână. Bazate pe sfaturi dietetice de specialitate, aceste rețete elimină ghicitorile din navigarea alimentației - în timp ce vă recuperați și pentru tot restul vieții.

⬤ Planuri complete de pregătire - Găsiți șase săptămâni de planuri de mese care includ liste de cumpărături și informații nutriționale, împreună cu 35 de rețete bonus pentru a crea meniuri personalizate de pregătire a meselor în viitor.

⬤ Rețete ușoare pentru fiecare etapă--Această carte de bucate bariatrice urmărește întregul proces de recuperare, cu rețete organizate pentru fiecare etapă de vindecare.

⬤ O mulțime de varietate--Mențineți mesele gustoase și interesante cu opțiuni sigure pentru intervenții chirurgicale pentru orice, de la supe și smoothie-uri la stir-fry și plăcintă cu mere.

Ușurați procesul de vindecare și gestionați greutatea după intervenția chirurgicală bariatrică cu acest ghid pentru pregătirea în avans a meselor sănătoase.