Be Good to Your Gut: Ghidul suprem pentru sănătatea intestinului - cu 80 de rețete delicioase pentru a-ți hrăni corpul și mintea

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit o majoritate covârșitoare de recenzii pozitive pentru conținutul său informativ privind sănătatea intestinelor, rețetele eficiente și stilul accesibil de scriere al autorului. Mulți cititori au considerat că informațiile despre sănătatea intestinelor sunt lămuritoare și aplicabile în viața de zi cu zi, în timp ce rețetele au fost lăudate pentru că sunt delicioase și ușor de preparat. Cu toate acestea, unii recenzenți au remarcat că schimbările de stil de viață sugerate pot necesita timp și efort, ceea ce ar putea fi o provocare pentru persoanele ocupate.

⬤ Foarte informativ și bine documentat
⬤ stil de scriere accesibil
⬤ rețete unice și ușor de preparat
⬤ sfaturi practice privind sănătatea intestinală
⬤ impact pozitiv asupra sănătății cititorilor
⬤ ajută la demistificarea nutriției
⬤ potrivit pentru cititorii obișnuiți.

Poate necesita timp și efort pentru punerea în aplicare a sugestiilor, potențial o provocare pentru persoanele ocupate; unele comentarii negative privind ambalajul de livrare și starea cărților fizice.

(pe baza a 24 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Be Good to Your Gut: The Ultimate Guide to Gut Health - With 80 Delicious Recipes to Feed Your Body and Mind

Conținutul cărții:

Numită una dintre "Cele mai bune noi cărți de bucate sănătoase" de Vogue!

Numită "Cea mai bună carte pentru îmbunătățirea sănătății intestinelor" în lista celor mai bune 13 cărți de bucate sănătoase ale anului de pe Healthista.com!

"Fiecare pagină debordează de înțelepciune și perspicacitate, oglindite cu sfaturi și sfaturi realiste pentru îngrijirea sănătății digestive" Get the Gloss

'Cel mai relevant și provocator nutriționist pe care l-am întâlnit vreodată' Nick Barnard, fondatorul Rude Health

"Într-o lume a mofturilor alimentare, abordarea lui Eve este întemeiată, sensibilă și realizabilă" Suzy Greaves, Editor, Psychologies

"Eve este inteligentă și practică; sfaturile ei sunt corecte, iar rețetele ei sunt deosebite și ușor de realizat" Ian Marber, terapeut nutriționist și autor

"Fiecare capitol te face să te simți luminat și stimulat să faci schimbări reale" Healthista.com

În cartea Be Good to Your Gut, terapeutul nutriționist Eve Kalinik vă arată calea către o digestie mai bună și dezvăluie efectele de anvergură ale unei bune sănătăți intestinale - de la un sistem imunitar mai puternic și hormoni echilibrați la o mai mare rezistență la stres și inflamații reduse.

Pentru ca intestinul tău să fie cât mai sănătos și fericit cu putință, adevărata muncă începe cu ceea ce îi dai de mâncare. Sfaturile lui Eve sunt completate de peste optzeci de rețete atrăgătoare și hrănitoare pe care veți dori să le mâncați la nesfârșit, inclusiv Cod Miso cu broccoli Wasabi, Clătite cu ciocolată și chia, Pâine cu banane Matcha, Pui Turmeric cu Laksa Zoodles, Înghețată Amandino și Burgeri Happy Cow.

Dacă pur și simplu doriți să vă îmbunătățiți sănătatea intestinului și bunăstarea generală, dar nu știți de unde să începeți, sau dacă sunteți în căutarea unor informații suplimentare despre afecțiunile digestive, cum ar fi IBS, sfaturile din Be Good to Your Gut vă vor ajuta să vă simțiți fantastic și demonstrează că a fi bun cu intestinul tău este grozav și pentru papilele tale gustative.