Be Para Fit: Formula de 4 săptămâni pentru o condiție fizică de elită

Recenzii ale cititorilor

Această carte este un ghid cuprinzător pentru atingerea condiției fizice printr-o abordare structurată, realistă și pragmatică. Scrisă de un lider militar experimentat, cartea combină anecdotele personale cu metodologiile științifice, cu scopul de a inspira cititorii de toate nivelurile de fitness să integreze fitness-ul în viața lor de zi cu zi. Autorul subliniază elementele fundamentale precum somnul, nutriția și mobilitatea ca fiind cruciale pentru succes.

⬤ Inspirant și accesibil pentru toate nivelurile de fitness
⬤ oferă un cadru solid pentru fitness
⬤ îmbină anecdotele din viața militară cu sfaturi practice
⬤ stabilire realistă a obiectivelor
⬤ planuri și metodologii multiple de antrenament
⬤ integrează fitness-ul într-un stil de viață ocupat
⬤ se concentrează pe elemente esențiale precum somnul și nutriția
⬤ bine scris și informativ.

⬤ Unii cititori ar putea considera că accentul militar este mai puțin aplicabil vieții lor
⬤ programele riguroase ar putea părea descurajante pentru începătorii absoluți
⬤ necesită angajament și disciplină, ceea ce i-ar putea descuraja pe unii.

(pe baza a 23 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Be Para Fit: The 4-Week Formula for Elite Physical Fitness

Conținutul cărții:

Aceasta este formula de patru săptămâni folosită de Regimentul de parașutiști de elită pentru a forja reziliența mentală și fizică, echipându-vă pentru a prospera în cele mai dificile situații.

Fitness-ul câștigă, de pe câmpul de luptă până în sala de consiliu. Eliberați-vă întregul potențial cu acest nou program puternic și inspirat al maiorului Sam McGrath, fost membru al legendarului Regiment britanic de parașutiști, care împuternicește „parașutistul” din dumneavoastră să atingă condiția fizică optimă. Inspirat de selecția parașutiștilor, Be Para Fit vă oferă mijloacele de a obține rezultate transformaționale cu o formulă de antrenament de patru săptămâni, adaptată atât pentru începători, cât și pentru sportivii mai experimentați, care este pe cât de distractivă, pe atât de solicitantă. Formula vă arată nu numai cum să deveniți apt de luptă, ci și cum să vă mențineți nivelul de fitness de elită, integrând în rutina dumneavoastră zilnică bazele esențiale ale somnului bun, alimentației sănătoase și activității cu scop.

De-a lungul acestui program holistic, maiorul McGrath își folosește mixul unic de experiențe, de la lupta în zone de luptă și antrenarea Regimentului de parașutiști de elită până la echilibrarea cerințelor rolurilor sale de director general într-o companie FTSE 100, tată a patru copii și atlet de ultramaraton sponsorizat. Lăsați-l să vă arate nu numai cum să încorporați rutinele de fitness de nivel militar într-o viață ocupată, ci și cum să încorporați acest antrenament pe termen lung, motivându-vă să obțineți cele mai bune rezultate posibile și să culegeți câștiguri reale, care vă schimbă viața.