Be the Fittest: Ghidul tău suprem de 12 săptămâni pentru a te antrena inteligent, a mânca inteligent și a învăța să îți asculți corpul

Recenzii ale cititorilor

Cartea lui Ty este foarte lăudată pentru abordarea sa cuprinzătoare a fitnessului și a unei vieți sănătoase. Recenzenții laudă tonul motivațional, rețetele ușor de urmat, planurile de antrenament și includerea yoga. Mulți găsesc cartea transformatoare și încurajatoare pentru a face schimbări în stilul de viață. Cu toate acestea, câteva recenzii își exprimă dezamăgirea, citând o lipsă de profunzime privind forma exercițiilor și unele ingrediente scumpe în rețete.

⬤ Planuri de exerciții și mese ușor de urmat.
⬤ Abordare motivațională și holistică care combină sănătatea fizică și mentală.
⬤ Rețete delicioase și variate, dintre care multe sunt sănătoase și rapid de preparat.
⬤ Instrucțiuni clare și fotografii pentru exerciții și yoga.
⬤ Sprijin puternic din partea comunității prin intermediul platformelor online.
⬤ Un bun raport calitate/preț și foarte recomandată de mulți utilizatori.

⬤ Unii utilizatori au găsit cartea lipsită de explicații detaliate ale grupelor musculare folosite în exerciții.
⬤ Câteva rețete pot implica ingrediente scumpe sau greu de găsit.
⬤ Nu toți utilizatorii au considerat că conținutul a fost unic în comparație cu alte cărți de fitness de pe piață.

(pe baza a 30 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Be the Fittest: Your Ultimate 12-Week Guide to Training Smart, Eating Clever and Learning to Listen to Your Body

Conținutul cărții:

Doriți să învățați cum să vă puneți în formă acasă - în timpul liber și fără a fi nevoie de echipament special? BE THE FITTEST este ghidul puternic, distractiv și inspirațional care vă va schimba viața.

Tyrone este un antrenor personal care și-a schimbat viața prin fitness. În această primă carte, prima sa carte, el împărtășește planurile sale revoluționare de antrenament și de masă, astfel încât oricine poate învăța să devină BE THE FITTEST în 12 săptămâni.

- Antrenează-te cel mai în formă: 12 planuri de antrenament săptămânale bazate pe metoda unică a lui Tyrone de a combina HIIT cu yoga, cu fotografii clare ale exercițiilor și programe de antrenament săptămânale ușor de utilizat.

- Mănâncă cel mai în formă: 60 de rețete cu fotografii și planuri de masă însoțitoare, folosind ingrediente din supermarket și incluzând sfaturi și trucuri pentru a economisi timp și/sau pentru sănătate.

- Feel the fittest: poziții esențiale de yoga, cu fotografii clare, precum și exerciții de respirație și sfaturi de autoîngrijire.

- Fii cel mai în formă: sfaturi motivaționale, stabilirea de obiective și încurajări pentru a te ajuta să te menții în formă.

Nu veți avea nevoie de abonament la sală sau de ingrediente scumpe pentru a urma planul imbatabil de fitness al lui Tyrone. Și cum cartea oferă întrebări care te ajută să îți dai seama care este nivelul tău actual de fitness, vei putea începe să te antrenezi la un nivel care ți se potrivește ȚIE. Ești pregătit să fii cel mai în formă?