Beastmaking - O abordare bazată pe degete pentru a deveni un alpinist mai bun

Recenzii ale cititorilor

Cartea este bine primită de mulți alpiniști pentru sfaturile sale practice și stilul de scriere captivant, fiind benefică atât pentru începători, cât și pentru alpiniștii mai experimentați. Cu toate acestea, unii recenzenți au considerat-o lipsită de suport științific aprofundat și de planuri de antrenament detaliate, comparând-o în mod nefavorabil cu alte manuale de antrenament mai cuprinzătoare.

Cartea oferă principii de îmbunătățire durabilă, este atrăgătoare și bine scrisă, oferă sfaturi practice de antrenament, este ușor de utilizat pentru începători și este utilă pentru cățărătorii și cățărătorii care caută abordări mai simple. Mulți cititori apreciază aspectul, prezentarea și conținutul inspirat.

Criticii susțin că cărții îi lipsesc profunzimea, referințele științifice și planurile detaliate de antrenament, ceea ce o face mai puțin valoroasă pentru alpiniștii experimentați care sunt deja familiarizați cu conceptele de bază ale antrenamentului. Unii au considerat că conținutul este prea elementar și nu justifică prețul.

(pe baza a 31 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Beastmaking - A fingers-first approach to becoming a better climber

Conținutul cărții:

"Când vine vorba de antrenamentul pentru alpinism, tu ești propriul tău experiment.".

Beastmaking de Ned Feehally este o carte despre pregătirea pentru alpinism.

Este concepută pentru a oferi oamenilor normali - ca tine și ca mine - instrumentele de care avem nevoie pentru a obține maximum din cățărarea noastră.

Cartea este scrisă de unul dintre cei mai buni alpiniști din lume și co-fondator al Beastmaker.

Cuprinde secțiuni despre forța degetelor, fingerboarding, antrenament pe placă, mobilitate și bază și include sugestii de exerciții și antrenamente.

Sunt prezentate informații de la unii dintre cei mai buni alpiniști din lume, printre care Alex Honnold, Shauna Coxsey, Adam Ondra, Alex Puccio și Tomoa Narasaki.

Fără jargon, cartea este menită să ofere suficiente informații pentru a ne da seama ce trebuie să antrenăm și pentru a ne ajuta să ne antrenăm.