Beating Anger: The Eight-Point Plan for Coping with Rage

Recenzii ale cititorilor

Cartea este centrată pe înțelegerea și gestionarea furiei, oferind sfaturi practice și perspective pentru cititorii care se luptă cu problemele legate de furie sau cu reglarea emoțională. Multe recenzii laudă scrierea sa clară, exercițiile practice și impactul personal profund pe care l-a avut asupra cititorilor. Cu toate acestea, unele recenzii exprimă faptul că exercițiile pot fi nepractice pentru cei care trăiesc singuri sau nu au un sistem de sprijin, iar câțiva cititori au raportat o furie crescută în timpul lecturii.

Ușor de citit, sfaturi practice, perspective revelatoare, exerciții eficiente care promovează autocunoașterea și reglarea emoțională, potrivite atât pentru profani, cât și pentru terapeuți. Mulți au considerat că le schimbă viața și că este valoros ca ghid pentru gestionarea furiei.

⬤ Unii cititori au considerat că exercițiile necesită un partener sau un sistem de sprijin, ceea ce poate să nu fie fezabil pentru toată lumea
⬤ câțiva au menționat că au simțit mai multă furie pe măsură ce citeau
⬤ alții au găsit conținutul oarecum nerealist uneori.

(pe baza a 44 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Cu toții ne simțim furioși uneori.

Poate fi o emoție inconfortabilă. Iată cartea perfectă pentru a ajuta pe oricine, cu vârste cuprinse între 16 și 75 de ani, să își învingă furia sau să ajute pe oricine altcineva să facă același lucru.

Cartea explică ce este furia, ce o declanșează, diferitele tipuri de furie, cum să vindeci agresivitatea emoțională și cele 8 reguli de aur ale gestionării furiei. "