Beating Brain Fog: Planul tău de 30 de zile pentru a gândi mai repede, mai clar, mai bine

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit recenzii mixte, mulți cititori considerând-o utilă pentru înțelegerea și abordarea simptomelor de ceață cerebrală, în timp ce unii o critică pentru lipsa de specificitate și abordarea corespunzătoare a unor afecțiuni precum encefalomielita mialgică (E.M.) sau sindromul de oboseală cronică (CFS).

Cititorii au considerat că această carte este ușor de citit, practică și utilă pentru a oferi claritate cu privire la ceața cerebrală. Oferă pași realizabili pentru îmbunătățirea funcției cognitive și este considerată utilă pentru cei care doresc să obțină un control mai bun asupra sănătății mintale și a simptomelor lor.

Unii critici susțin că această carte nu abordează în mod adecvat afecțiuni medicale specifice, cum ar fi M.E. sau CFS, și sunt îngrijorați de potențialele pericole ale recomandărilor sale. Sfaturile sunt considerate prea generale și neadaptate persoanelor care suferă de aceste afecțiuni. Există afirmații conform cărora cartea promovează tratamente discreditate, precum terapia cognitiv-comportamentală (CBT) și terapia prin exerciții gradate (GET), care nu sunt recomandate de orientările medicale.

(pe baza a 6 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Beating Brain Fog: Your 30-Day Plan to Think Faster, Sharper, Better

Conținutul cărții:

"O nouă carte genială." Good Housekeeping

"Plină de sfaturi bazate pe cercetare, aceasta este o resursă valoroasă pentru oricine dorește să afle mai multe despre dificultățile de a face față ceții cerebrale. Profesorul Shane O'Mara, profesor de cercetare experimentală a creierului, Trinity College Dublin

"În această carte fascinantă, doctorul în neuroștiințe Sabina Brennan intră într-o lume la care mulți dintre noi se pot raporta, dar despre care puțini îndrăznesc să discute. O lectură obligatorie". Dr. Harry Barry, autorul bestsellerurilor Anxietate și panică și Vindecare emoțională

"O adevărată schimbare de joc. În sfârșit, o carte care explică și recunoaște ceața cerebrală și care oferă sfaturi practice pentru a face față unui lucru foarte real pentru o mulțime de oameni. Faceți o favoare creierului dumneavoastră și citiți această carte". Dermot Whelan, comediant, prezentator de televiziune și radio

"Sabina Brennan a tradus cu abilitate neuroștiința ceții cerebrale pentru cititorul larg. Având eu însămi experiența ceții cerebrale, am găsit această carte absolut fascinantă, pătrunzătoare și cu adevărat practică. Sinead Moriarty, scriitoare de bestselleruri

Dacă vă plângeți de ceață cerebrală unui profesionist din domeniul medical, probabil că vi se va spune că nu este o afecțiune recunoscută. Dar dacă le spui prietenilor tăi despre ceata cerebrală, aceștia vor ști exact la ce te referi: gândire confuză, probleme de concentrare, senzația de a căuta cuvântul potrivit, senzația că creierul tău este cumva încetinit. În realitate, ceața cerebrală nu este un diagnostic în sine, ci un semn că lucrurile nu sunt în regulă în corpul tău.

În cartea Beating Brain Fog, Dr. Sabina Brennan, specialist în neuroștiințe, ne ghidează prin știință pentru a ne arăta cum funcționează creierul nostru și de ce ne putem confrunta cu confuzie și anxietate. Ea oferă instrumente pentru a vă ajuta să vă identificați propriul profil cognitiv, determinând cauzele simptomelor dvs. specifice și explică strategiile simple care vă pot ajuta să vă simțiți din nou ca voi înșivă.

Având în vedere că ceața cerebrală este acum identificată ca unul dintre efectele pe termen lung ale Covid-19, nu a existat niciodată un moment mai oportun pentru a vă aborda simptomele, cu planul unic de 30 de zile al Dr. Brennan.

Beating Brain Fog vă ia simptomele în serios și vă arată că nu trebuie să trăiți cu ele.