Beautiful You: A Daily Guide to Radical Self-Acceptance

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Beautiful You: A Daily Guide to Radical Self-Acceptance” de Rosie Molinary este foarte apreciată pentru pozitivismul său și exercițiile practice menite să îmbunătățească stima de sine și imaginea corporală. Mulți cititori o descriu ca pe o lectură reconfortantă și inspirațională care încurajează introspecția și recunoștința. În ciuda unor sentimente amestecate cu privire la calitatea sarcinilor și la necesitatea unor achiziții suplimentare, este în mare parte privită ca un instrument valoros pentru creșterea personală și emancipare, în special pentru femei.

⬤ Oferă exerciții practice și ușor de realizat.
⬤ Ton inspirat și de susținere, ca o conversație cu cel mai bun prieten.
⬤ Potrivit pentru lectura zilnică, cu extrase scurte.
⬤ Ajută la dezvoltarea încrederii în sine și la acceptarea corpului.
⬤ Versatil și poate fi folosit în diverse contexte, inclusiv în activități de grup.
⬤ Afirmații pozitive și o abordare holistică a stării de bine.
⬤ Foarte recomandat ca și cadou.

⬤ Unele sarcini necesită achiziționarea de articole suplimentare, care pot să nu fie accesibile pentru toată lumea.
⬤ Calitatea sugestiilor zilnice este inconsistentă.
⬤ Unii cititori consideră că se adresează mai mult publicului tânăr sau studenților.
⬤ Anumite activități pot să nu rezoneze cu toți utilizatorii, ceea ce duce la o eficacitate variată.

(pe baza a 78 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Un ghid radical zi de zi pentru redefinirea frumuseții și crearea unei stime de sine durabile

În fiecare zi, femeile și fetele americane sunt asediate de imagini și mesaje care sugerează că frumusețea lor este inadecvată, provocându-le daune incomensurabile încrederii și sentimentului de bunăstare. În cartea Beautiful You, autoarea Rosie Molinary încurajează femeile să se simtă minunat în pielea lor - chiar și atunci când cultura de azi, saturată de media, le spune să nu o facă. Bazându-se pe instrumente pentru o mai bună conștientizare de sine, creativitate și conexiuni minte-corp, Beautiful You încorporează tehnici practice într-un plan de acțiune de 365 de zile care le permite femeilor să adopte o imagine de sine sănătoasă, să-și consolideze încrederea în sine, să renunțe la obiceiurile subminatoare ale autocriticii și să-și susțină propria bunăstare emoțională și fizică.

Moderne și pline de sens, aceste acțiuni zilnice realizabile și plăcute încurajează femeile și fetele să manifeste o viziune sănătoasă asupra vieții, să trăiască pe picior mare și să se iubească pe sine și pe ceilalți.