Being Nature: Un ghid cu picioarele pe pământ pentru cele patru fundamente ale mindfulness-ului

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o perspectivă unică asupra mindfulness prin încadrarea acesteia într-un context evolutiv, făcând o punte între budism și știința modernă. Oferă practici practice la sfârșitul capitolelor și încurajează cititorii să își regândească relația cu corpul și conștiința lor. Deși pune accentul pe liniște și meditație, îi îndeamnă, de asemenea, pe cititori să ia în considerare echilibrul dintre liniște și experiența emoțională.

Oferă o nouă perspectivă prin integrarea înțelepciunii evoluționiste cu practicile de mindfulness.

Include exerciții practice la sfârșitul fiecărui capitol care sunt utile.

(pe baza a 3 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Being Nature: A Down-To-Earth Guide to the Four Foundations of Mindfulness

Conținutul cărții:

Cum să ne conectăm la propria biologie în căutarea trezirii spirituale

- Oferă un program practic, complet cu meditații plăcute, chiar ludice, pentru realizarea unei mai mari conștiințe de sine, a unei înțelepciuni sporite și a fericirii.

- Arată cum descoperirile recente din fizică, biologie evolutivă și psihologie exprimă în termeni științifici aceleași idei pe care Buddha le-a descoperit acum mai bine de 2.500 de ani.

- Dezvăluie originile atașamentelor, dorințelor, emoțiilor și gândurilor în propriul nostru corp.

După cum dezvăluie Wes "Scoop" Nisker, calea spre iluminare se află chiar în biologia noastră. Ducându-ne într-o călătorie evolutivă pentru a găsi originile emoțiilor, dorințelor și gândurilor în propriul nostru corp, el ne arată nu numai cum știința de ultimă oră dovedește principiile lui Buddha, ci și cum putem interpreta practicile tradiționale ale budismului prin această lentilă științifică pentru mai multă libertate personală și pace sufletească.

Folosind drept cadru Cele patru fundamente ale atenției, o serie de meditații budiste tradiționale, Nisker oferă o narațiune spirituală și pătrunzătoare, împreună cu meditații și exerciții practice, pentru a antrena mintea să depășească condiționările dureroase și să dobândească o mai mare conștiință de sine, înțelepciune sporită și fericire. El arată cum descoperirile recente din fizică, biologie evolutivă și psihologie exprimă în termeni științifici aceleași idei pe care Buddha le-a descoperit în urmă cu peste 2.500 de ani, cum ar fi impermanența corpului, de unde vin gândurile și cum comunică corpul în interiorul său. Explorând originile atașamentului, dorinței, emoției, gândirii și conștiinței, precum și rolul esențial al biologiei în evoluția spirituală, el demonstrează cum nu suntem separați de natură sau de universul în evoluție.

Prezentând noi modalități de a valorifica puterea atenției pentru a transforma înțelegerea noastră despre noi înșine și despre lume, Nisker ne învață cum să ne punem înțelegerea evoluției în slujba trezirii spirituale.