Being the Change: A Guide for Advocates and Activists on Staying Healthy, Inspired, and Driven

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Conținutul cărții:

„Being the Change” este scrisă pentru activiștii care lucrează în organizații cu misiuni sociale și pentru cei care sunt implicați în schimbări sociale în afara locului lor de muncă. Această carte este un ghid practic care îi ajută pe cititori să-și mențină și să-și sporească capacitatea de a fi agenți eficienți ai schimbării.

Nu poți avea grijă de lume fără să ai grijă de tine. Deși terapia poate ajuta adesea la ameliorarea anxietății sau depresiei, activiștii pot aplica, de asemenea, strategii bazate pe terapie ca parte a îngrijirii de sine. Această carte oferă strategii susținute empiric din terapiile cognitiv-comportamentale și alte intervenții psihologice pentru a face față provocărilor unei munci dificile, dar semnificative.

Cititorii vor învăța cum să își clarifice valorile, să își identifice punctele forte, să își gestioneze emoțiile și relațiile și să încorporeze îngrijirea de sine ca parte a dezvoltării lor personale și profesionale. Un catalog bogat de exemple de caz, exerciții și idei concrete fac din această carte un set complet de instrumente pentru persoanele care doresc să își ducă implicarea socială la următorul nivel într-un mod sănătos și productiv.