Belly Dancing pentru Fitness: Cel mai bun antrenament de dans care îți dezlănțuie spiritul creativ

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Belly Dancing for Fitness” de Tamalyn Dallal este foarte apreciată de cititori pentru instrucțiunile clare, stilul captivant și acoperirea cuprinzătoare a bazelor, istoriei și culturii dansului din buric. Cartea este considerată o resursă excelentă pentru începători și chiar pentru predare. Cu toate acestea, se remarcă faptul că este posibil ca această carte să nu fie potrivită pentru cei care caută tehnici avansate.

Cititorii apreciază instrucțiunile clare, pas cu pas, fotografiile utile și stilul de scriere captivant, conversațional. Cartea include o varietate de informații utile despre istorie, muzică, costume, beneficii de fitness și un plan de antrenament detaliat. De asemenea, este lăudată ca o resursă valoroasă atât pentru începători, cât și pentru instructori.

Unii cititori ar fi dorit ca cartea să includă un DVD pentru învățarea vizuală. În plus, cei care caută tehnici mai avansate de dans belly ar putea găsi această carte insuficientă pentru nevoile lor.

(pe baza a 31 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Belly Dancing for Fitness: The Ultimate Dance Workout That Unleashes Your Creative Spirit

Conținutul cărții:

Începeți cu un antrenament aerobic sănătos. Adăugați distracția dansului. Condimentați totul cu muzică exotică, rotirea mătăsii și bătaia ritmică a țambalelor. Completați totul cu o cale de redescoperire a naturii feminine și a spiritului creativ și veți avea Belly Dancing for Fitness.

Multe femei consideră dansul din buric cea mai plăcută modalitate de a se menține în formă și, în același timp, de a intra în contact cu corpul lor și de a-și atinge spiritualitatea. Belly Dancing for Fitness arată cum acest dans-exercițiu alternativ poate fi la fel de ușor și de satisfăcător ca yoga. Dansul din buric include gimnastică pe podea, aplecări ale spatelui, posturi și întinderi. Cartea prezintă, de asemenea, modul de sincronizare a respirației și de coordonare a minții și a corpului.

Bazându-se pe anii de experiență ca profesoară și interpretă de renume mondial, autoarea discută istoria și cultura dansului din buric. Apoi conduce cititorul cu atenție prin fiecare nivel de îndemânare al acestei forme de artă din ce în ce mai populare.