Beyond Diet & Depression - Volume 1 -- Cunoștințe de bază, simptome clinice și tratamentul depresiei

Titlul original:

Beyond Diet & Depression - Volume 1 -- Basic Knowledge, Clinical Symptoms & Treatment of Depression

Conținutul cărții:

Depresia este o problemă complexă de sănătate la nivel mondial, cu o povară economică și psihologică considerabilă. Femeile, adolescenții și persoanele în vârstă sunt foarte vulnerabile la depresie.

Depresia este legată de numeroși factori de risc modificabili și nemodificabili. Tratamentul său eficient implică atât psihoterapia și/sau chimioterapia. Agenții farmacoterapeutici disponibili în prezent utilizați pentru tratamentul depresiei au o marjă scăzută de siguranță și un indice terapeutic redus, cu efecte adverse nocive, inclusiv osteoporoză, obezitate, hipertensiune arterială, diabet, boli cardiovasculare, infertilitate și chiar decese în caz de abuz.

În prezent, s-a realizat că un stil de viață sănătos și consumul de diete bogate în componente mediteraneene pot ameliora simptomele minore până la moderate ale depresiei. În acest sens, dietele bogate în triptofan, dietele bogate în acizi grași omega-3, cum ar fi peștele, uleiul de măsline și uleiul din semințe de in, cerealele integrale, boabele de soia, vitamina B1, vitamina B6, folatul și vitamina B12, împreună cu fierul și vitamina D3 sunt foarte importante pentru ameliorarea diferitelor simptome ale depresiei.