Beyond Domestication: Empowering Your Physical, Mental, Emotional & Spiritual Well-Being Through Rewilding

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată pentru explorarea pătrunzătoare a existenței umane moderne și pentru promovarea bunăstării prin schimbări mici și practice. Cititorii apreciază pasiunea autorului și natura inspirațională a cărții.

⬤ Captează esența ființei umane în societatea de astăzi.
⬤ Acoperă o gamă largă de subiecte relevante.
⬤ Oferă sugestii practice pentru schimbarea stilului de viață într-o manieră non-predicativă.
⬤ Lectură inspirațională și intuitivă care se adresează celor care doresc să își îmbunătățească sănătatea.
⬤ Foarte recomandată în contexte personale și profesionale.

Nicio mențiune.

(pe baza a 3 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Îndrumă oamenii prin principiile rewilding-ului, în esență atingerea naturii noastre interioare ca oameni, și cum să le aplicăm la modul în care ne trăim viața pentru a promova o mai mare sănătate personală, atenție și bunăstare.

Rewilding ca concept de conservare ecologică se referă la restaurarea proceselor naturale și a zonelor sălbatice, cu accent pe recrearea stării naturale necultivate a unei zone. Beyond Domestication merge mai departe, analizând modul în care trăiesc oamenii și folosind principiile rewilding pentru a le oferi efecte benefice asupra vieții lor.

Scopul principal al cărții este de a-i ajuta pe oameni să se conecteze mai strâns cu natura și cu ei înșiși. În acest scop, cartea prezintă cele șapte practici ale bunăstării ca un ghid pentru călătoria lor de rewilding și analizând modul în care fiecare joacă un rol în sănătatea și bunăstarea noastră personală, precum și a planetei noastre:

-Food -Cât de importante sunt alimentele și producția alimentară pentru bunăstare; discuții despre diete și regnurile majore ale alimentelor (plante, animale, ciuperci și bacterii).

-Apă -Această resursă, indispensabilă vieții, influențează totul; discuții despre apa potabilă, înot și relația noastră cu corpurile de apă din natură.

-Aer -Cu discuții despre baie de aer, respirație activă, precum și despre modul în care clima și vremea ne afectează sănătatea mintală.

-Lumina soarelui -Explorează originile omenirii și dependența de lumina soarelui; discuții despre vitamina D, fotosinteză și trăirea prin mișcările soarelui.

-Mișcare - Analizează relația noastră cu corpul, modul în care ne mișcăm/ mergem, ce și cum experimentăm lumea exterioară, supraîncărcarea senzorială.

-Mindfulness - Analizează relația noastră cu distragerile/tehnologia din jurul nostru, capacitatea noastră de a ne îngriji de noi înșine și de a ne reseta; discuții despre mentalitate, productivitate, vizualizare și recunoștință.

-Somn - Reiterează importanța odihnei adevărate și a contactului cu ritmul nostru circadian natural; explorează relația noastră cu lumina/lună.

Dincolo de domesticire încearcă să demonstreze importanța reîmpăduririi pentru viitorul bunăstării, al umanității și al durabilității planetei.