Beyoutiful: Vindecă-ți relația cu mâncarea

Recenzii ale cititorilor

Cartea Marthei Kerr VanCamp este foarte lăudată de cititori pentru abordarea sa transparentă și relativă a sănătății, a pierderii în greutate și a schimbărilor în stilul de viață. Mulți utilizatori consideră că îndrumările ei le schimbă viața, subliniind că nu este doar o altă carte de diete, ci un ghid cuprinzător pentru înțelegerea relației fiecăruia cu mâncarea și sănătatea. Cititorii apreciază sfaturile practice privind numărarea macro și viața sănătoasă durabilă, împreună cu anecdotele personale care rezonează profund.

⬤ Ușor de citit și captivantă
⬤ Oferă informații valoroase despre sănătate și pierderea în greutate
⬤ Oferă sfaturi practice și instrumente pentru schimbarea stilului de viață
⬤ Călătoria personală a Marthei este relatabilă și inspiratoare
⬤ Încurajează o înțelegere profundă a relației cu mâncarea
⬤ Exemplele din viața reală și scrisul accesibil o fac accesibilă tuturor.

⬤ Cititorii care se așteaptă la o mentalitate de „dietă” cu rezolvare rapidă ar putea fi dezamăgiți
⬤ Câteva recenzii sugerează că unele dintre concepte ar putea necesita timp pentru a fi înțelese și implementate pe deplin.

(pe baza a 28 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Beyoutiful: Heal Your Relationship With Food

Conținutul cărții:

Relația tumultoasă a Marthei cu mâncarea a început devreme. A început să țină dietă la vârsta de 9 ani, după ce bătăușii au batjocorit-o cu nume precum "Big Bertha". Dietele ei nu au funcționat și, pe măsură ce greutatea și imaginea de sine a Marthei s-au deteriorat, ciclurile de depresie și anxietate i-au afectat relațiile. În cele din urmă, într-un act disperat de autodepășire, Martha a descoperit cum să repare și să vindece motivele profunde din spatele relației sale nesănătoase cu mâncarea.

Pierzând definitiv mai mult de 30 de kilograme, Martha a învățat din propriile eșecuri și greșeli, slăbind și dobândind în același timp un scop sănătos și pozitiv. Astăzi, ea își folosește dezastrul ca mesaj și îi antrenează pe alții să își depășească atitudinile și comportamentele nesănătoase față de mâncare. Creatoare a companiei digitale de pierdere în greutate, #beMarthaFit, Martha îi învață pe alții cum repararea mâncării îți poate repara viața.

- Identificați atitudinile nesănătoase față de mâncare.

- Descoperiți cauzele de bază ale dependenței de mâncare.

- Creați strategii pentru pierderea dvs. în greutate de succes.

- Manifestă cine ți-a fost menit să fii.