Biblia cetogenică: Ghidul autorizat pentru cetoză: The Authoritative Guide to Ketosis

Recenzii ale cititorilor

Recenzile evidențiază „Biblia ketogenică” ca o resursă cuprinzătoare și detaliată privind dieta ketogenică, lăudată pentru susținerea sa științifică și explicațiile amănunțite. Cititorii apreciază combinația de cercetare aprofundată, anecdote personale de la autori și rețete practice. Cu toate acestea, unii critică anumite alegeri de rețete și formatarea versiunii Kindle.

⬤ Informații cuprinzătoare și susținute științific despre dieta ketogenică.
⬤ Poveștile personale ale autorilor care adaugă credibilitate și relatabilitate.
⬤ Stil de scriere ușor de înțeles.
⬤ Capitole detaliate care acoperă diverse aspecte ale stilului de viață ketogenic.
⬤ Bibliografii extinse și referințe de cercetare.
⬤ Rețete de înaltă calitate, cu multe opțiuni disponibile.
⬤ Accesibil pentru diferite niveluri de cititori, deosebit de benefic pentru cei care doresc să înțeleagă știința din spatele keto.

⬤ Unele rețete se bazează foarte mult pe anumite mărci (de exemplu, pudra proteică Quest), care ar putea să nu se potrivească tuturor cititorilor.
⬤ Versiunea Kindle are probleme de formatare și greșeli de ortografie.
⬤ Anumite conținuturi ar putea fi copleșitoare pentru cititorii fără cunoștințe științifice sau de nutriție.
⬤ Accentul pus pe rețete ar putea îndepărta cititorii care sunt mai interesați de principiile științifice decât de gătit.
⬤ Unii recenzenți au considerat-o prea tehnică sau complicată pentru începători.

(pe baza a 363 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Ketogenic Bible: The Authoritative Guide to Ketosis

Conținutul cărții:

Dieta ketogenică apare ca una dintre cele mai populare diete pentru sănătate și pierdere în greutate, și pe bună dreptate.

Nicio altă dietă nu are aceleași beneficii pentru probleme de sănătate, de la obezitate și diabet de tip 2 la boala Alzheimer și cancer - ca să nu mai vorbim de efectele sale pozitive asupra performanței sportive. În The Ketogenic Bible, Jacob Wilson și Ryan Lowery oferă o privire cuprinzătoare asupra dietei ketogenice și a stării de ardere a grăsimilor pe care o induce: cetoza.

Este cea mai completă sursă de informații despre keto - nu numai cum să urmezi o dietă ketogenică, ci și cum afectează aceasta sistemele și procesele corporale care stau la baza modului în care ne simțim și funcționăm în fiecare zi. Abordarea lor se bazează pe gama largă de cercetări științifice care au fost efectuate cu privire la cetoză, inclusiv cercetările pe care le fac la propriul lor Institut de Științe Aplicate și Performanță. Prin munca lor cu persoanele care trec la o dietă cetogenică, ei cunosc, de asemenea, cele mai frecvente preocupări și întrebări, așa că au inclus sfaturi practice și sfaturi pentru a urma keto, împreună cu mai mult de 75 de rețete ușoare și delicioase.

Nicio altă carte nu oferă o viziune atât de exhaustivă, bazată pe știință, a ceea ce înseamnă să urmezi o dietă ketogenică. Acesta este ghișeul dumneavoastră unic pentru cele mai testate și corecte informații despre dieta ketogenică și pentru răspunsuri la toate întrebările dumneavoastră.