Biblia Squat: Ghidul suprem pentru a stăpâni squat-ul și a-ți găsi adevărata forță

Recenzii ale cititorilor

Recenziile pentru „The Squat Bible” de Dr. Aaron Horschig sunt predominant pozitive, subliniind abordarea sa cuprinzătoare pentru îmbunătățirea tehnicii de squat, a mobilității și a prevenirii rănilor. Cititorii apreciază explicațiile clare, exercițiile practice și expertiza autorului ca fizioterapeut. Cu toate acestea, unii recenzenți consideră conținutul prea elementar, exprimându-și dezamăgirea cu privire la lipsa de informații noi în comparație cu conținutul online al Dr. Horschig. De asemenea, sunt semnalate probleme legate de calitatea tipăririi și unii recenzenți consideră cartea prea scumpă.

Resursă bine scrisă și cuprinzătoare, explicații și ilustrații clare, accent pe mobilitate și prevenirea rănilor, include exerciții și corecții pentru greșelile comune de ghemuire, valoroasă atât pentru începători, cât și pentru sportivii experimentați, dovezi și cercetări de susținere.

Unii consideră conținutul prea elementar pentru antrenorii avansați, probleme legate de calitatea imprimării, unele informații sunt disponibile gratuit pe internet, este perceput ca fiind supraevaluat având în vedere lungimea sa, este lipsit de concepte noi și inovatoare în comparație cu alte materiale.

(pe baza a 234 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Squat Bible: The Ultimate Guide to Mastering the Squat and Finding Your True Strength

Conținutul cărții:

⬤ VERSIUNE ALB-NEGRU⬤ ... În calitate de fizioterapeut, antrenor și specialist certificat în forță și condiționare, Dr.

Aaron Horschig a început să observe mereu aceleași tipare la sportivi. Mulți dintre ei păreau să se forțeze ca sportivi în aceleași moduri în care se forțează în lumea reală. Trăind într-o societate bazată pe performanță, Dr.

Horschig a văzut mulți atleți care păreau să vrea nu doar să fie mai mari și mai puternici, ci să ajungă acolo mai repede.

Această mentalitate a dus în cele din urmă la accidentări și eșecuri, împiedicându-i pe sportivi să își atingă potențialul maxim. Acum, după ce a dezvoltat tehnici unice și ușor de utilizat despre cum să te antrenezi și să te miști bine, Dr.

Horschig împărtășește cu cititorii ideile sale neprețuite în The Squat Bible: Ghidul suprem pentru a stăpâni ghemuirea și pentru a vă găsi adevărata forță. Acest plan detaliat vă permite să descoperiți diversele puncte slabe din corpul dumneavoastră - zonele care vă lasă cu dureri și vă împiedică capacitatea de performanță - și să vă schimbați complet abordarea atletismului. Descoperiți o nouă forță, o nouă putere și un potențial uimitor pe care nu ați știut niciodată că îl posedați.

În calitate de fondator al SquatUniversity. com, Dr. Horschig știe că atunci când îți transformi modul în care te antrenezi, îți transformi corpul - și viața.