Biblia Yoga pentru începători: 30 de poziții esențiale ilustrate pentru o sănătate mai bună, reducerea stresului și pierderea în greutate

Recenzii ale cititorilor

Cartea este în general bine primită ca un ghid practic pentru începătorii interesați de yoga, oferind instrucțiuni clare, ilustrații și perspective asupra diferitelor posturi. Deși prezintă în mod eficient principiile și practicile yoga, unii cititori consideră că nu este potrivită pentru începătorii absoluți din cauza includerii unor poziții mai complexe. În plus, deși este lăudată pentru promovarea beneficiilor yoga, există un oarecare scepticism cu privire la eficacitatea acesteia pentru pierderea în greutate și sănătatea cardiovasculară.

⬤ Acoperire cuprinzătoare a pozițiilor de la începător la avansat, cu ilustrații și descrieri clare.
⬤ Oferă sfaturi utile pentru a face din yoga un obicei regulat.
⬤ Un echilibru bun între informațiile practice și cele teoretice despre yoga.
⬤ Feedback-ul privind posturile și contraindicațiile este util.
⬤ Format accesibil, potrivit pentru practica la domiciliu.

⬤ Unele poziții pot fi prea avansate pentru începătorii absoluți.
⬤ Cititorii sunt sceptici cu privire la afirmațiile referitoare la pierderea în greutate și beneficiile cardiovasculare.
⬤ O dorință pentru mai multe imagini care să descrie tranzițiile dintre posturi.
⬤ Unele secțiuni pot părea repetitive.

(pe baza a 108 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Yoga Bible For Beginners: 30 Essential Illustrated Poses For Better Health, Stress Relief and Weight Loss

Conținutul cărții:

Îmbunătățiți-vă sănătatea cu ajutorul yoga

Aflați de ce oameni de succes precum Beyonc, Ryan Gosling și Arianna Huffington practică yoga.

Obțineți acces la 30 de posturi yoga cu instrucțiuni pas cu pas pentru a vă dezvolta propria practică yoga.

Vă simțiți adesea stresați, tensionați sau chiar anxioși?

Ați dori în schimb să trăiți o viață mai sănătoasă și mai fericită?

Acum poți'Biblia Yoga Pentru Începători' îți va permite să te reconectezi din nou cu sinele tău profund, astfel încât să poți experimenta bucurie profundă, mulțumire și pace interioară.

Obțineți exemplarul dvs. de 'Biblia Yoga pentru începători'

În plus, s-a demonstrat că yoga ameliorează simptomele de:

- Dureri de spate.

- Scolioza.

- Fibromialgie.

- Bolile de inimă.

- Stresul.

Precum și ajutor pentru:

- Să deveniți mai flexibili.

- Normalizarea tensiunii arteriale și.

- A pierde în greutate.

Și acesta este doar vârful aisbergului

Puneți mâna pe 'Biblia Yoga pentru începători'

Conform unui studiu recent, numărul americanilor care practică yoga în mod regulat a crescut de la 20. 4 milioane în 2012 la un număr uluitor de 36 de milioane în 2016, iar acest număr a crescut probabil doar de atunci.

Atât de mulți oameni nu se pot înșela...

În lumea de astăzi, suntem constant stimulați și tentați să ținem pasul cu Joneses. Ca urmare, mulți oameni au pierdut legătura dintre mintea și corpul lor.

Vă sună cunoscut?

Yoga poate ajuta la restabilirea acestui echilibru. De exemplu, un studiu a arătat că yoga - chiar și atunci când este practicată pentru prima dată - poate reduce nivelul cortizolului, un hormon al stresului.

De ce ar trebui să citiți "Biblia Yoga pentru începători"

În această carte, vă voi lua de mână.

Vă voi învăța cum puteți:

- să-ți dezvolți propria practică de yoga în siguranța casei tale și.

- să preiei din nou controlul asupra sănătății și fericirii tale.

Iată ce veți învăța:

- Ce este yoga?

- Beneficiile yoga asupra sănătății.

- Cum să efectuați corect o poziție de yoga.

- 30 de poziții Yoga (începător, avansat și expert)

- Bazele unei practici de yoga: Conștientizarea respirației și relaxarea.

- Cum să faceți din yoga un obicei.

- Cele opt membre ale Yoga.

- Cum să meditezi.

- Și multe altele.

Și ca un BONUS GRATUIT, veți primi, de asemenea:

- Bonus 1: 5 cele mai frecvente greșeli de yoga: cum le poți evita?

- Bonus 2: un scenariu în interior pe care îl poți folosi pentru a-ți înregistra propria relaxare ghidată.

Dacă aplicați ceea ce veți învăța în 'Biblia Yoga pentru începători', viața dumneavoastră nu va mai fi niciodată la fel. Așadar, ia-ți salteaua și pregătește-te pentru prima ta poziție.

Să începem, bine?

Acționați acum Derulați până în partea de sus a acestei pagini și faceți clic pe butonul Cumpără acum.