Bikram Yoga: Guru-ul din spatele Hot Yoga arată calea către sănătate radiantă și împlinire personală

Recenzii ale cititorilor

Cartea despre Bikram yoga este în general bine primită de practicanți și de cei care doresc să înțeleagă atât filosofia, cât și practica yoga. Cititorii apreciază autobiografia, instrucțiunile directe privind pozițiile și aspectul motivațional al textului. Cu toate acestea, apar unele critici cu privire la inexactitățile instrucțiunilor privind pozițiile și la îngrijorările legate de reputația lui Bikram.

Cititorii consideră cartea atractivă și inspirată, subliniind instrucțiunile clare pentru posturi, tonul motivațional și contextul interesant al vieții lui Bikram. Mulți cred că poate duce la îmbunătățiri personale semnificative în ceea ce privește bunăstarea fizică și mentală. Se remarcă, de asemenea, prin accesibilitatea sa pentru începători și eficiența sa pentru practica la domiciliu.

Criticii semnalează inexactități în instrucțiunile privind pozițiile, care pot duce la o practică necorespunzătoare, iar unii își exprimă dezamăgirea față de comportamentul lui Bikram, care, în opinia lor, a pătat reputația stilului său de yoga. În plus, există îngrijorări cu privire la faptul că cartea nu este potrivită pentru începătorii absoluți care ar putea avea nevoie de mai multe îndrumări.

(pe baza a 80 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Bikram Yoga: The Guru Behind Hot Yoga Shows the Way to Radiant Health and Personal Fulfillment

Conținutul cărții:

Lasă-ți presupunerile - și scuzele - la ușă. Bikram Choudhury, cea mai mare autoritate mondială în materie de Hot Yoga, este aici pentru a vă arăta adevărata cale spre autodepășire și o nouă dragoste de viață. Bazată pe o cale de sănătate veche de secole și dovedită științific, Bikram Yoga vă va pune corpul, mintea și spiritul în formă.

Bazată pe programul semnat de Bikram, format din 26 de posturi și două exerciții de respirație, această carte vă va ajuta să combateți o varietate de afecțiuni - de la stres și insomnie la artrită și dureri de spate - și să vă mențineți o sănătate excepțională pentru anii următori. Diferitele poziții vă lucrează mușchii, vă sporesc flexibilitatea și vă elimină toxinele din organism - un antrenament complet natural, pentru întregul corp, fără stresul și pericolele nesănătoase ale unei săli de sport. Nu este ușor: este un program riguros, care îndoaie corpul, iar Bikram ți-l oferă direct, în stilul său deschis, carismatic și dur. Dar, la fel ca sutele de mii de studenți care merg la studiourile sale din întreaga țară, veți ajunge transpirați și epuizați, dar veți continua să reveniți pentru mai mult.

În plus, Bikram Yoga vă poate ajuta să faceți mult mai mult decât să scăpați centimetri din burtă. Bikram explică modul în care practicarea yoga este, de asemenea, o misiune mentală și spirituală care vă poate ajuta să creați o cale către adevărata fericire. Când vine vorba de dragoste și căsnicie, de a-ți realiza întregul potențial sau de a trăi o viață într-un echilibru perfect, filosofia yoghină a lui Bikram îți arată cum forța fizică și flexibilitatea pot fi o poartă către claritate mentală și calm spiritual.

Dacă nu ați încercat niciodată yoga lui Bikram, pregătiți-vă pentru cel mai profund și benefic curs din viața dumneavoastră. Iar dacă sunteți deja experimentat, înțelegerea posturilor și a secvenței va crește exponențial, la fel ca și rezultatele dumneavoastră.

Așadar, sunteți pregătiți să obțineți sănătate și fericire de durată? A venit timpul pentru Bikram Yoga. Luați-vă salteaua și pregătiți-vă să vă schimbați viața.