Biomecanică pentru călăreți - Să te miști bine ca să călărești bine

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Titlul original:

Biomechanics for the Equestrian - Move Well to Ride Well

Conținutul cărții:

Vă confruntați cu dureri, cu o lipsă de mobilitate sau cu o poziție în șa care pur și simplu nu se îmbunătățește? Simțiți vreodată că nu puteți găsi rutina de exerciții potrivită pentru a vă ajuta corpul și călăria, cu atât mai puțin să o integrați în programul dumneavoastră încărcat? Biomecanica pentru echitație vă va arăta cum să vă pregătiți corpul pentru viața în șa și în afara șeii prin schimbarea modului în care vă mișcați pe parcursul zilei.

Descoperiți care este cauza durerilor lombare sau a rigidității șoldurilor și aflați cum puteți să vă îndepărtați de disconfort și să vă îndreptați către performanță, fără a fi nevoit să găsiți timp suplimentar în timpul zilei. Printre subiectele-cheie abordate se numără: fiziologia mișcării; înțelegerea corpului dumneavoastră; conexiunea cu echitația; alinierea; respirația de expansiune; mobilizarea; întărirea și integrarea exercițiilor într-o zi încărcată.

Lucrând cu mecanica corpului uman și cu modul în care am fost cu toții proiectați să ne mișcăm, veți învăța cum să construiți un corp durabil și funcțional, care poate sta în șa cu confort, forță și echilibru.