Biomecanica yoga - Stretching redefinit

Recenzii ale cititorilor

Cartea lui Jules Mitchell a primit un amestec de recenzii care au evidențiat potențialul său ca resursă semnificativă pentru profesorii de yoga, menționând în același timp conținutul său avansat și unele critici privind fundamentarea sa științifică. Mulți recenzenți apreciază ideile pătrunzătoare și provocatoare prezentate, subliniind utilitatea sa în înțelegerea biomecanicii, anatomiei și evoluției pedagogiei pentru predarea yoga. Cu toate acestea, unii exprimă faptul că natura științifică densă a cărții o face dificil de digerat pentru cei fără o pregătire solidă în domeniu, ducând la confuzie și nemulțumire.

** Idei provocatoare și care schimbă paradigma. ** Bine documentată, cu susținere științifică. ** Referință esențială pentru instructorii serioși de yoga. ** Accesibilă profesorilor de yoga și încurajează chestionarea practicilor tradiționale. ** Include rezumate utile ale studiilor științifice relevante. ** Oferă aplicații practice pentru predarea yoga.

** Conținutul avansat poate fi prea tehnic pentru începători sau pentru cei fără o pregătire științifică solidă. ** Unii cititori au considerat-o aridă și lipsită de un stil de scriere captivant. ** Critici privind validitatea și reprezentativitatea unor studii științifice la care se face referire în carte. ** Câțiva cititori consideră că oferă informații redundante pentru instructorii cu experiență. ** Nu toate recenziile sunt de acord cu privire la utilitatea sa practică pentru profesorii de yoga sau entuziaști.

(pe baza a 21 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Yoga Biomechanics - Stretching redefined

Conținutul cărții:

Yoga Biomecanică: Stretching Redefined oferă o explorare unică bazată pe dovezi a complexității mișcării umane și a ceea ce presupune o practică yoga sigură și eficientă. Accentul este luat de pe flexibilitate și centrat în jurul unei narațiuni a adaptării țesuturilor corpului. Abordările convenționale ale yoga moderne sunt examinate prin prisma unui biomecanist, evidențiind perspectivele emergente atât în literatura de reabilitare, cât și în cea a științei sportului. Un subtext care îmbunătățește cunoștințele de cercetare ale cititorului și care pledează în același timp pentru rolul cercetării în evoluția modului în care profesorii predau și în care practicanții exersează este împletit în mod ingenios de-a lungul cărții. Profesorii de yoga și practicanții de yoga deopotrivă vor discerne asana yoga pentru rolul său în sănătatea musculo-scheletală a cuiva. Terapeuții yoga și alți furnizori de servicii medicale conexe pot aplica principiile discutate în profesiile lor respective. Toți cititorii vor înțelege modificările pozițiilor în contextul gestionării sarcinii, al reducerii temerilor de accidentare și al descoperirii robusteții și rezilienței corpului uman.

Acoperirea include -.

Bazele biomecanicii; Forța, sarcinile aplicate/modificate și stresul; Supraîncărcarea progresivă și specificitatea; Stretchingul convențional; Stretchingul și performanța; Excentricii; Proprietățile mecanice ale țesutului conjunctiv; Comportamentul, structura și compoziția țesuturilor; Adaptarea, capacitatea și tensiunea țesuturilor; Explorarea leziunilor țesuturilor moi; Aliniere și postură.

Caracteristicile includ -.

Evidențiază aplicații și exemple semnificative, bazate pe dovezi, de yoga și/sau stretching.

Oferă îndrumări pentru interpretarea critică a cercetării de către non-cercetători, ajutându-i să evite să facă alegeri greșite bazate pe convingeri consacrate și presupuneri uzitate.

Împinge profesorii la o înțelegere mai profundă a biomecanicii, dincolo de simpla memorare a anatomiei, permițându-le să facă alegeri inteligente pentru instruirea unei varietăți de populații atât în cadru privat, cât și în cadrul claselor de grup.

Încurajează varietatea în asana populare din zilele noastre, folosind recuzita și un ochi atent, având în vedere înțelegerea noastră a modului în care țesuturile corpului se adaptează la sarcinile aplicate.

Educă profesorii de yoga să gândească dincolo de educația scripturală de yoga pe care au primit-o, întinzându-și mintea pentru a înțelege și redefini mai bine întinderea corpului uman.