Bloom: Ediția pentru corp

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 4 voturi.

Titlul original:

Bloom: The Body Edition

Conținutul cărții:

Este nevoie de cel puțin 30 de zile pentru a crea un nou obicei. Ce-ar fi dacă acel nou obicei ar fi ceva ușor, cum ar fi să nu mâncați după ora 20:00 sau să luați scările în fiecare zi în loc de lift? Ce-ar fi dacă această mică schimbare ar duce la pierderea a 1,3 kilograme pe săptămână? Asta înseamnă 15 kilograme în 12 săptămâni!

Bloom: The Body Edition este ghidul tău pentru a pierde în greutate (pentru totdeauna! ) prin crearea unor obiceiuri de viață sănătoase care se încadrează ușor în programul tău încărcat. Schimbările zilnice mici, aparent nesemnificative, pot duce la rezultate uimitoare, cu impact, care merg dincolo de cântar. Luați-vă pur și simplu un moment în fiecare zi pentru a vă aminti de noul dvs. obicei, apoi folosiți îndemnul din jurnal pentru a vă îndrăgosti de corpul dvs., pentru a vă conecta la ceea ce vă servește și pentru a vă bucura de călătoria dvs. personală către Floarea trupului și a sufletului.

Bloom: The Body Edition vă va ajuta:

⬤ Să vă verificați zilnic starea generală de sănătate.

⬤ Să vă alegeți noul obicei pe care îl puteți implementa cu ușurință.

⬤ Să urmați îndemnurile zilnice din jurnal care se concentrează pe corpul dvs.

⬤ Utilizați calendarul pentru a vă urmări progresul.

⬤ .

"Ai grijă de corpul tău, este singurul loc în care trebuie să trăiești." - Jim Rohn.

Anita Vandeneykel-Schmitt este antrenor de nutriție minte/corp, scriitoare, pasionată de călătorii și are o slăbiciune pentru cuvântul "bule" (încercați să-l spuneți cu o voce furioasă). Abordarea ei unică a bunăstării este departe de "calorii în, calorii afară". Anita folosește compasiunea, bunătatea, simțul umorului și "un pas la un moment dat" pentru a-și ajuta clienții să treacă dincolo de cântar și să se transforme în cei mai sănătoși oameni ai lor.

Anita crede că a te simți minunat în fiecare zi și a te iubi din interior spre exterior este mai important decât mărimea rochiei. Ea spune că "pentru a înflori cu adevărat, este important să te bucuri de mâncare, să ai mai puțin stres, să-ți asculți instinctul, să te conectezi cu mintea ta și să-ți iubești corpul".

Anita a studiat nutriția la Food Matters Institute și la The Institute for the Psychology of Eating. I-ar plăcea să fie într-o lume în care legumele să înlocuiască produsele farmaceutice. Așa cum spunea Hipocrate, "lasă mâncarea să fie medicamentul tău și medicamentul să fie mâncarea ta", iar noi ne dăm puterea de a înflori în trup și suflet.