Body Beliefs - Femeile, pierderea în greutate și fericirea

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Body Beliefs” de Jason Seib primește o majoritate covârșitoare de reacții pozitive pentru abordarea sa pătrunzătoare a imaginii corporale, a sănătății și a barierelor mentale. Mulți cititori apreciază sfaturile sale practice și încurajarea de a privi sănătatea și bunăstarea dintr-o perspectivă echilibrată, de acceptare de sine. Cu toate acestea, unii critici semnalează probleme legate de calitatea și tonul scrierii, alături de aspecte fizice ale cărții.

⬤ Oferă o perspectivă profundă asupra imaginii corporale și a sănătății.
⬤ Încurajează acceptarea de sine și mindfulness.
⬤ Oferă instrumente practice și perspective pentru depășirea barierelor mentale legate de pierderea în greutate și percepția de sine.
⬤ Atrage atenția cititorilor cu conținut relatabil și momente „A-ha!”.
⬤ Scris într-o manieră directă, accesibilă.
⬤ Încurajează responsabilitatea personală și discuțiile pozitive despre sine.

⬤ Unii cititori critică stilul de scriere ca fiind condescendent sau prea simplist.
⬤ Calitatea fizică a cărții (calitatea hârtiei) este considerată scăzută de unii recenzenți.
⬤ Câțiva cititori au considerat conținutul oarecum lipsit de profunzime sau prea concentrat pe anecdote.
⬤ Sentimente mixte cu privire la amestecul de umor și subiecte serioase; unii l-au găsit comic, dar ofensator.

(pe baza a 95 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Body Beliefs - Women, Weight Loss, And Happiness

Conținutul cărții:

După ani de zile în care a antrenat femei frustrate, care țineau diete yo-yo, cu obiective de pierdere a grăsimii, Jason Seib a ajuns la o concluzie fermă: meseria lui este despre minți, nu despre corpuri. Imaginea corporală slabă, încrederea scăzută, auto-sabotajul, perfecționismul, motivațiile extrinseci, comparația socială, o neînțelegere de bază a ceea ce înseamnă cu adevărat pierderea de grăsime - acestea sunt doar câteva dintre obstacolele care împiedică atât de multe femei să-și atingă obiectivele și să-și creeze corpuri în care le place să trăiască.

Da, este bărbat, dar puțini profesioniști, indiferent de sex, ar putea vreodată să pretindă atâta pasiune și devotament cât a turnat Seib în Body Beliefs. Poți avea corpul pe care ți-l dorești, dar te concentrezi pe partea greșită a problemei, iar perspectiva ta te împiedică să ai succes.

Schimbă-ți convingerile astfel încât să-ți poți schimba corpul. Pentru totdeauna.