Body Harmony: Rețete hrănitoare pe bază de plante pentru o alimentație intuitivă (Nourishing, Plant-Based Recipes for Intuitive Eating)

Recenzii ale cititorilor

Body Harmony este o carte de bucate foarte lăudată scrisă de Nicole, care pune accentul pe alimentația sănătoasă bazată pe plante și pe îngrijirea de sine. Recenzenții apreciază rețetele delicioase și călătoria personală a autoarei împărtășită de-a lungul cărții, care rezonează profund cu mulți cititori.

⬤ Rețete elegante, ușor de urmat
⬤ mâncăruri creative și delicioase
⬤ accent puternic pe sănătate și autoîngrijire
⬤ informații valoroase despre combinarea alimentelor
⬤ fotografii frumoase
⬤ narațiune inspirată a autoarei
⬤ potrivită pentru diferite niveluri de gătit.

Unele rețete, în special sosurile pentru salate, au fost considerate necomestibile de câțiva recenzenți; gustul poate fi subiectiv.

(pe baza a 31 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Body Harmony: Nourishing, Plant-Based Recipes for Intuitive Eating

Conținutul cărții:

Fondatoare a popularului brand de lifestyle Bonberi, Nicole Berrie prezintă un ghid de combinare a alimentelor pentru o viață mai sănătoasă și mai echilibrată În Body Harmony, Nicole Berrie dezvăluie cum a trecut personal de la anii petrecerilor din adolescență și de la douăzeci de ani la lumea în ritm rapid a modei și a mass-mediei, stabilindu-se în cele din urmă într-o viață și o carieră înfloritoare și echilibrată în domeniul wellness.

Împărtășind rețete, sfaturi și îndrumări bine gândite, această carte este un manual de inspirație privind stilul de viață și o carte de bucate dedicată celor care caută răspunsul mereu evaziv la modul în care să se hrănească cu alimente curate, pe bază de plante, în timp ce continuă să se răsfețe cu bucuriile și delicatesele vieții. În capitolele introductive, Berrie prezintă principiile fondatoare ale stilului de viață Body Harmony și discută subiecte care variază de la gătitul pe bază de plante și alimentația intuitivă până la importanța ritualurilor de înfrumusețare non-toxice și a îngrijirii de sine.

În plus, cartea include peste 50 de rețete vegane originale de sucuri, smoothie-uri, salate și supe, precum și mâncăruri împământenitoare pe bază de cereale, toate menite să curețe și să hrănească trupul și sufletul, menținând cititorul atât frumos, cât și sătul.