Antrenamentul cu greutăți corporale și calistenia pentru începători 2022: Ghidul tău final

Bodyweight Training & Calisthenics pentru începători 2022: Ghidul dvs. pentru antrenamentul cu greutăți corporale pentru începători (Wise Victor)

Titlul original:

Bodyweight Training & Calisthenics for Beginners 2022: Your Guide to Bodyweight Training For Beginners

Conținutul cărții:

De ce antrenamentul cu greutăți corporale?

Antrenamentul cu greutăți corporale:

- Poate fi folosit de oricine.

- Crește forța.

- Dezvoltă mobilitatea.

- Crește controlul muscular.

- Arde grăsimile.

- Oferă o bază uimitoare (dacă nu cea mai bună) pentru antrenamentul de rezistență.

- Vă ajută să identificați punctele slabe.

- Este cea mai practică formă de antrenament cu rezistență.

- Poate duce la unele trucuri de petrecere foarte impresionante.

Ce veți învăța?

Cum să progresezi de la zero la antrenor avansat cu „cele 5 mari”.

- Genuflexiuni.

- Pull-up-uri.

- Sărituri.

- Presă de umăr.

- Squats.

Alte elemente esențiale și progresie, cum ar fi.

- Forța de bază și dezvoltarea abdomenului.

- Antrenamentul negativ și excentric al greutății corporale.

- Explicația izometriei.

- Cum să vă creați și să vă planificați propria rutină de antrenament cu greutăți corporale.

Alte date despre carte:

ISBN:	9781804342206
Autor:	Wise Victor
Editura:	Lightning Source Inc
Limbă:	engleză
Legare:	Copertă dură

Cumpărare:

Disponibil în prezent, pe stoc.

Alte cărți ale autorului:

Dropshipping Forever 2022: Ghidul începătorului pentru a face bani online și pentru a vă construi...

Lightning Source Inc

Pentru a vă câștiga existența în trecut, ar trebui...

Dropshipping Forever 2022: Ghidul începătorului pentru a face bani online și pentru a vă construi 100.000 $ + - Dropshipping Forever 2022: The Beginner's Guide to Making Money Online and Building Your $ 100,000+

NFT - Non Fungible Tokens 2022: Cel mai bun ghid pentru începători pentru a investi, crea, cumpăra...

Lightning Source Inc

NFT cuceresc rapid lumea artei digitale și a...

NFT - Non Fungible Tokens 2022: Cel mai bun ghid pentru începători pentru a investi, crea, cumpăra și vinde criptoarte și obiecte de colecție cu profit - NFT - Non Fungible Tokens 2022: The Best Beginners Guide to Invest, create, buy and sell crypto art and collectibles with profit

Bodyweight Training & Calisthenics pentru începători 2022: Ghidul dvs. pentru antrenamentul cu...

Lightning Source Inc

De ce antrenamentul cu greutăți...

Bodyweight Training & Calisthenics pentru începători 2022: Ghidul dvs. pentru antrenamentul cu greutăți corporale pentru începători - Bodyweight Training & Calisthenics for Beginners 2022: Your Guide to Bodyweight Training For Beginners

Investiția în dividende în timpul inflației 2022: Cum să creezi cel mai bun portofoliu de dividende...

Amplitudo Ltd

"Știți care este singurul lucru care îmi face...

Investiția în dividende în timpul inflației 2022: Cum să creezi cel mai bun portofoliu de dividende de clasă mondială - Dividend Investing During Inflation 2022: How to create the best world-class dividend portfolio

Wiring Made Easy: Învățați elementele de bază ale cablării casnice și abordați cu încredere...

Amplitudo Ltd

Nu trebuie întotdeauna să "sunați un tip" atunci când...

Wiring Made Easy: Învățați elementele de bază ale cablării casnice și abordați cu încredere proiectele electrice DIY: Ghid pas cu pas pentru începători t - Wiring Made Easy: Learn the Basics of Home Wiring and Tackle DIY Electrical Projects with Confidence: Step-by-Step Guide for Beginners t

Secretele Milionare ale Mărcilor Private Label: Cum să-ți găsești mulțimea înfometată, să ceri...

Independent Cat

Pentru cine este această carte? Această carte se...

Secretele Milionare ale Mărcilor Private Label: Cum să-ți găsești mulțimea înfometată, să ceri atenție și să convertești ca un nebun pentru a face prima ta, sau Nex - Millionaire Secrets of Private Label Brands: How to Find Your Starving Crowd, Demand Attention, and Convert Like Crazy to Make Your First, or Your Nex

Sistemul digestiv 2023: Ghid pas cu pas: Simptome, cauze, proceduri de diagnostic și opțiuni de...

Independent Cat

Această carte abordează o gamă largă de subiecte,...

Sistemul digestiv 2023: Ghid pas cu pas: Simptome, cauze, proceduri de diagnostic și opțiuni de tratament pentru cele mai frecvente afecțiuni digestive - Digestive System 2023: Step by Step Guide: Symptoms, Causes, Diagnostic Procedures and Treatment Options for most common digestive conditions

Practica fotbalului: : Un manual cuprinzător care acoperă 14 domenii pentru jucători de fotbal,...

Independent Cat

Această carte a fost scrisă pentru a schimba modul...

Practica fotbalului: : Un manual cuprinzător care acoperă 14 domenii pentru jucători de fotbal, antrenori și părinți inteligenți - pas cu pas - Soccer Practice: : A Comprehensive Handbook Covering 14 Areas for Smart Soccer Players, Coaches, and Parents - Step-by-Step

Covered Calls pentru începători 2021: Ghid pas cu pas pentru a colecta RENTURN-ul de închiriere” în...

Manfredi Edizioni Srl

Wow. Ce an a fost 2020. Am trecut de la o piață...

Covered Calls pentru începători 2021: Ghid pas cu pas pentru a colecta RENTURN-ul de închiriere” în fiecare lună pe acțiunile deja deținute ” - Covered Calls for Beginners 2021: Step-by-step guide to collect the RENTAL RETURN

Aventuri în aer liber pentru micii exploratori: Discover, Learn, and Play in the Great Outdoors...

Independent Cat

Fiecare are un loc preferat. Un loc în care se...

Aventuri în aer liber pentru micii exploratori: Discover, Learn, and Play in the Great Outdoors (Descoperiți, învățați și jucați-vă în aer liber) - Outdoor Adventures for Tiny Explorers: Discover, Learn, and Play in the Great Outdoors

Bodyweight Training & Calisthenics pentru începători 2022: Ghidul dvs. pentru antrenamentul cu greutăți corporale pentru începători

Titlul original:

Conținutul cărții:

Alte date despre carte:

Cumpărare:

Alte cărți ale autorului:

Lucrările autorului au fost publicate de următorii editori: