Boluri Buddha (Pemberton Hannah (Autor))

Recenzii ale cititorilor

Cartea conține o varietate de rețete sănătoase și gustoase, axate în principal pe „boluri hrănitoare” care oferă un bun echilibru nutrițional. Mulți recenzenți au lăudat deliciul și simplitatea rețetelor, precum și sfaturile practice pentru pregătirea meselor. Cu toate acestea, au existat unele plângeri cu privire la lizibilitatea ediției Kindle, inexactități în etichetarea fără gluten și informații înșelătoare despre ingrediente legate de preferințele alimentare.

Rețete gustoase și sănătoase, ușor de modificat pentru mâncătorii pretențioși, sfaturi practice pentru pregătirea meselor, fotografii frumoase pentru inspirație și o bună introducere în bolurile Buddha/Nourish.

Ediție Kindle dificil de citit, unele rețete bogate în calorii și porții excesive, informații înșelătoare despre ingrediente legate de preferințele dietetice și nu toate rețetele au o fotografie corespunzătoare.

(pe baza a 51 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Buddha Bowls (Pemberton Hannah (Author))

Conținutul cărții:

Descoperiți noul mod ușor de a vă bucura de mese vegetariene și vegane echilibrate cu Buddha Bowls.

Trebuie doar să urmați formula foarte simplă: Cereale + Verde + Proteine (+ Zen ) pentru mese gustoase, hrănitoare și ușor de preparat.

Toate rețetele sunt vegetariene sau vegane, iar swap-urile vegane sunt furnizate pe tot parcursul. Mesele simple sunt create cu ingrediente necostisitoare pe care le puteți găsi cu ușurință în supermarketul local. Aceste rețete sunt concepute pentru a hrăni o singură persoană, pentru o gătire ușoară în timpul săptămânii, dar pot fi ușor dublate pentru a hrăni o mulțime.

Mâncărurile ispititoare vă conduc pe tot parcursul zilei, de la Chia Pudding și Huevos Rancheros pentru micul dejun, la Sweet Potato Falafel și Roasted Cauliflower and Chipotle pentru cină. Bolurile de recuperare bogate în proteine vă vor reda forțele după un antrenament (sau după câteva pahare în plus la bar) și există, de asemenea, mâncăruri sănătoase inspirate de aromele dvs. preferate de la pachet, precum și boluri pentru petreceri pe care le puteți împărți cu prietenii.

Aflați cum să construiți un bol perfect echilibrat și să-l personalizați cu o serie de ingrediente proaspete, dressinguri, toppinguri și sosuri.

Alimentația bazată pe plante nu a fost niciodată atât de simplă.