Bone-Strength Plan: Cum să creșteți sănătatea oaselor pentru a trăi o viață lungă și activă

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 19 voturi.

Titlul original:

Bone-Strength Plan: How to Increase Bone Health to Live a Long, Active Life

Conținutul cărții:

Oasele joacă un rol vital în organism.

Ele asigură structura, protejează organele și fixează mușchii. Protejarea sănătății oaselor și prevenirea apariției timpurii a osteoporozei este vitală și mai ușoară decât credeți.

The Bone-strength Plan îl ghidează pe cititor prin știința din spatele oaselor și de ce apar osteoporoza și alte boli și probleme ale oaselor; analizează măsurile care trebuie luate în ceea ce privește stilul de viață, cum ar fi gestionarea greutății și explică importanța exercițiilor fizice potrivite - oferind antrenamente ușoare care pot fi făcute acasă. Prezentând ingredientele cheie și nutrienții necesari pentru sănătatea oaselor, există 30 de rețete ușoare și delicioase, făcând din această carte un plan complet pentru creșterea rezistenței oaselor.