Boundary Boss: The Essential Guide to Talk True, Be Seen, and (Finally) Live Free

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit o majoritate covârșitoare de recenzii pozitive din partea cititorilor, subliniindu-i eficiența în a ajuta persoanele să înțeleagă și să stabilească limite. Cititorii îi apreciază stilul de scriere relatabil, sfaturile practice și perspectivele transformatoare. Cu toate acestea, unele critici menționează utilizarea excesivă a înjurăturilor și a poveștilor personale lungi, care pot diminua mesajul general pentru anumiți cititori.

⬤ Perspective revelatoare și transformatoare privind stabilirea limitelor și emanciparea personală.
⬤ Stil de scriere relatabil, care se simte personal și de susținere.
⬤ Exerciții practice și sfaturi utile pentru cititori.
⬤ Conține exemple din viața reală care sporesc înțelegerea conceptelor.
⬤ Foarte recomandat de cititorii care văd schimbări pozitive semnificative în viața lor.

⬤ Utilizarea excesivă de înjurături poate fi deranjantă pentru unii cititori.
⬤ Poveștile personale lungi pot distrage atenția de la conceptele principale pentru anumite persoane.
⬤ Unii cititori au simțit că această carte este prea centrată pe perspectiva unei femei.
⬤ Câteva critici menționează că sfaturile pot înclina spre o independență extremă, ceea ce îi poate îndepărta pe unii.

(pe baza a 170 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Eliberează-te de supra-funcționare, supra-predare, satisfacerea oamenilor și ignorarea propriilor nevoi, astfel încât să poți trăi în sfârșit viața pe care o meriți!

Cei mai mulți dintre noi nu am fost niciodată învățați cum să ne exprimăm în mod eficient preferințele, dorințele sau motivele de nemulțumire. În schimb, ne ascundem sentimentele în spatele unui comportament pasiv-agresiv, ne negăm propriile adevăruri sau ne împingem emoțiile în jos până când devenim deprimați sau atât de frustrați încât explodăm, putând distruge încrederea și relațiile greu câștigate.

Cei mai de succes și mai satisfăcuți oameni de pe planetă au un lucru în comun: capacitatea de a crea și comunica limite clare și sănătoase. Această abilitate este, fără îndoială, cea mai mare schimbare de joc atunci când vine vorba de crearea unei vieți sănătoase, fericite și autodeterminate.

În Boundary Boss, psihoterapeutul Terri Cole dezvăluie un set specific de abilități care te pot ajuta să nu te mai abandonezi de dragul altora (fără vină sau dramă) și să capeți puterea de a prelua în mod conștient controlul asupra fiecărui aspect al vieții tale emoționale, spirituale, fizice, personale și profesionale.

Deoarece a deveni un Boundary Boss este un proces, Cole oferă, de asemenea, strategii, scenarii și tehnici acționabile care pot fi folosite pe moment, ori de câte ori ai nevoie de ele. Veți învăța:

- Cum să recunoști când limitele tale au fost încălcate și ce să faci în continuare.

- Cum vă conduce inconștient "Boundary Blueprint" dvs. unic comportamentele legate de limite și strategiile de reproiectare a acestuia.

- Scenarii de delimitare puternice, astfel încât în acel moment să știți ce să spuneți.

- Cum să gestionați "distrugătorii de limite" - inclusiv manipulatorii emoționali, narcisiștii și alte personalități toxice.

- Unde vă situați pe spectrul codependenței și cum să creați relații sănătoase, echilibrate.

Această carte este pentru femeile care sunt epuizate de a da prea mult, de a face prea mult și chiar de a simți prea mult. Dacă reușești să faci totul, dar în detrimentul tău, fă-ți cadou Boundary Boss.