Brain Food for Your Baby: O carte de bucate cu alimente organice pentru bebeluși și un ghid de nutriție pentru sănătatea intestinelor

Recenzii ale cititorilor

Cartea, lăudată pentru conținutul său informativ și rețetele ușor de urmat, este o resursă valoroasă pentru părinții care doresc să le ofere bebelușilor lor alimente solide sănătoase. În timp ce mulți cititori apreciază varietatea de rețete și sfaturile nutriționale oferite, unii consideră că îi lipsește profunzimea în anumite domenii și ar beneficia de mai multe suporturi vizuale.

Conținut informativ, rețete ușor de urmat, resursă cuprinzătoare pentru diferite vârste, sfaturi utile pentru proaspeții părinți, promovează obiceiuri alimentare sănătoase, bine primit de copiii mici, potrivit ca cadou pentru proaspetele mămici.

Lipsă de informații detaliate privind anumite subiecte de sănătate, imagini minime pentru orientare vizuală, unele rețete pot să nu se adreseze bebelușilor mai mici sau nevoilor dietetice specifice, considerat de bază de unii părinți cu experiență.

(pe baza a 26 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Brain Food for Your Baby: An Organic Baby Food Cookbook and Nutrition Guide for Gut Health

Conținutul cărții:

Stimulați sănătatea creierului și microbiomului bebelușului dumneavoastră cu primele alimente sănătoase, delicioase, preparate în casă! Ghid complet de nutriție și carte de bucate cu alimente organice pentru bebeluși realizate explicit pentru sănătatea intestinală a bebelușului.

Ca părinți, posedați puteri mari pentru a ajuta la stimularea creșterii unui copil sănătos, începând cu alimente hrănitoare. În Brain Food for Your Baby, Leah Bodenbach, coach holistic de sănătate și asistentă medicală autorizată, oferă un ghid nutrițional pas cu pas pentru primele alimente ale bebelușului, împreună cu 125 de rețete ușoare, care stimulează creierul și sunt sănătoase pentru intestine, pentru fiecare vârstă și etapă. Și cel mai mare avantaj dintre toate este că veți face propria mâncare de casă pentru bebeluși, astfel încât veți cunoaște fiecare ingredient pe care îl mănâncă bebelușul dumneavoastră.

Mai mult decât o simplă carte de bucate, această carte îi acoperă pe părinți cu:

⬤ 125 de rețete delicioase, pline de nutrienți: Rețete ușoare și gustoase, de la bulion de oase și supe cu un singur ingredient la gustări pentru copii mici și mese de familie de care se poate bucura toată lumea.

⬤ Alimente pentru fiecare vârstă și etapă: Ghid nutrițional și de dezvoltare care urmărește nevoile în creștere ale copilului dumneavoastră, inclusiv ce alimente să introduceți și când.

⬤ Pregătirea alimentelor prietenoase cu intestinele pentru bebeluș: Cum să pregătiți în siguranță fructele, legumele, carnea, carnea de pasăre și fructele de mare, precum și cerealele, fasolea, leguminoasele și nucile pentru o digestie ușoară și absorbția nutrienților

⬤ Introducere în microbiomul bebelușului:Aflați cum să mențineți microbiomul bebelușului dvs. pentru a-i ajuta dezvoltarea creierului, precum și pentru a-i reduce riscul de alergii, astm și boli autoimune.

⬤ Alergii și intoleranțe alimentare:Informații despre alimentele pe care trebuie să le evitați în primul an, precum și sfaturi privind introducerea alimentelor noi și a alergenilor comuni.

⬤ Alimente organice 101:Cum să cumpărați alimente organice cu un buget redus, să descifrați etichetele și alte sfaturi pentru o viață cu un conținut scăzut de toxine

⬤ Abordare hibridă a alimentației:Include rețete de înțărcare condusă de bebeluș pentru a dezvolta abilitățile motorii ale bebelușului, a-i regla apetitul și a încuraja autoalimentarea

⬤ Sfaturi pentru a extinde palatul bebelușului:Sfaturi pentru introducerea superalimentelor, precum și a aromelor noi, pentru a vă ajuta bebelușul să dezvolte un palat aventuros și o relație sănătoasă cu mâncarea.