Brain Fu*ked: 7-Step System to Stopping a Negative Self-Talk Mindset That Is Hurting Your Mind and Guiding Positive Thinking, Positi

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă sfaturi practice privind depășirea gândurilor negative și promovarea unei mentalități mai optimiste, ceea ce o face o lectură valoroasă pentru cei care doresc să-și îmbunătățească stima de sine și să facă față provocărilor vieții.

Cititorii consideră cartea pătrunzătoare, practică și ușor de urmat, cu strategii eficiente pentru gestionarea gândirii negative. Mulți o recomandă pentru lecțiile care le schimbă viața și pentru utilitatea sa în perioade dificile, cum ar fi pandemia COVID-19. Scrierea este descrisă ca fiind clară și captivantă.

Unii cititori au considerat că titlul poate să nu fie pe placul tuturor, în special al publicului mai în vârstă. Există, de asemenea, o sugestie conform căreia conținutul poate părea uneori dens. Câțiva au găsit sfaturile solide, dar au fost inițial nesiguri cu privire la titlu.

(pe baza a 10 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

De ce mintea ta este cel mai mare dușman al tău - adevărul pe care ar fi trebuit să-l știi de mult despre gândurile tale.

Recunoști acea voce din capul tău care îți spune că nu îți poți asuma niciun risc pentru că și dacă...?

Dacă nu iese bine?

Ce se întâmplă dacă oamenii mă judecă pentru asta?

Dacă nu sunt destul de bun?

Te face să simți că viața ta a devenit extrem de previzibilă și plictisitoare - pur și simplu nu ești acea persoană interesantă pe care ți-ai dorit întotdeauna să o fii.

Poate v-ați întrebat cât de diferite ar fi lucrurile dacă nu v trăiți viața în frică, pentru a putea renunța la aceste sentimente torturate de disperare și lipsă de speranță care vă înlănțuie și vă împiedică să mergeți înainte.

Dacă vreunul dintre aceste gânduri sau sentimente vă sună familiar, să știți că ați cedat celui mai mare dușman al vostru.

Vorbirea negativă despre sine este motivul pentru care nu ești acolo unde vrei să fii, pentru care nu ești înconjurat de oamenii de care ai vrea să fii înconjurat, pentru care nu poți avea nicio relație care să funcționeze, pentru care nu poți avansa la locul de muncă

Este motivul pentru care 7 din 10 fete cred că nu sunt suficient de bune (sau că nu se ridică la înălțimea așteptărilor) în ceea ce privește aspectul lor, performanțele școlare și relațiile cu prietenii și membrii familiei.

Acesta este și motivul pentru care peste 40% dintre băieții din gimnaziu și liceu fac în mod regulat exerciții fizice cu singurul scop de a crește masa musculară.

Prin urmare, nu este surprinzător faptul că 80% din gândurile noastre sunt negative, iar 95% din gândurile noastre se repetă ca un reportofon.

Dar la fel cum mintea ta este cel mai mare dușman al tău, ea este și cel mai bun prieten al tău.

Înarmat cu cunoștințele corecte și în posesia acestui sistem infailibil în 7 pași, vei putea să recâștigi controlul asupra gândurilor tale, să oprești negativismul și să te vezi în sfârșit așa cum ești cu adevărat.

În Brain Fu*ked, veți descoperi:

● Ce a făcut creierul tău greșit tot timpul și cum să îl reconectezi pentru a obține o perspectivă mai pozitivă asupra vieții tale.

● De ce trecutul tău este la fel de vinovat ca prezentul tău și ideile tale despre viitor în crearea obiceiurilor tale negative de auto-vorbire.

● Cele 7 obiceiuri pe care nu știai că le ai și care au cauzat gândurile tale negative.

● Modul în care percepția ta asupra realității este părtinitoare, precum și modul în care o poți schimba pentru a deveni mai blând cu tine însuți.

● Pașii simpli de urmat pentru a transforma acel monstru autocriticator din capul tău în cel mai bun prieten fără de care nu poți trăi.

● Cum să vă opriți și să vă redirecționați gândurile negative înainte ca acestea să apară, scutindu-vă de problema de a vă confrunta cu ele în primul rând.

Și multe altele.

Este posibil să vă îndoiți dacă schimbarea este sau nu realizabilă. La urma urmei, ați trăit cu aceleași gânduri și sentimente în cea mai mare parte a vieții dumneavoastră.

Ca în cazul oricărei transformări semnificative a vieții, va fi nevoie de timp și răbdare, dar este ceva care merită lupta în cele din urmă.

Nu mai lăsați gândurile negative să vă împovăreze.

Acum este momentul perfect pentru a obține ajutorul pe care l-ați căutat tot timpul.

Dacă sunteți gata să vă faceți un bun prieten din propriile gânduri și să trăiți o viață bazată pe optimism de durată, atunci derulați în sus și faceți clic pe butonul "Adăugați în coș" chiar acum.