Brain On! Mental Fitness Strategies for Sharpening Focus, Boosting Energy, and Winning the Workday

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Brain On!” de Deb Smolensky a primit recenzii extrem de pozitive pentru abordarea sa pătrunzătoare și practică a fitness-ului mental, oferind cititorilor tehnici și exerciții pentru a-și îmbunătăți abilitățile cognitive și bunăstarea emoțională. Cartea este descrisă ca fiind captivantă, ușor de citit și frumos concepută. Cu toate acestea, unii o pot găsi greu de pus jos, ceea ce poate fi văzut atât ca un aspect pozitiv, cât și ca un aspect negativ.

⬤ Informații de specialitate privind sănătatea emoțională și funcționarea creierului.
⬤ Povestiri personale captivante ale autorului.
⬤ Atractiv din punct de vedere vizual, cu un design colorat și grafică.
⬤ Exerciții practice și sfaturi pentru aplicarea zilnică.
⬤ Ajută la dezvoltarea unei rutine de fitness mental.
⬤ Încurajează abordarea proactivă a gestionării stresului.
⬤ Feedback pozitiv cu privire la lizibilitatea și digerabilitatea sa.

⬤ Unii cititori pot găsi dificil să se oprească din citit datorită naturii sale captivante, ceea ce poate duce la obiceiuri de lectură mai puțin disciplinate.
⬤ Câțiva cititori ar putea dori mai multă profunzime pe anumite subiecte, deși aceasta nu este o plângere recurentă.

(pe baza a 44 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Brain On!: Mental Fitness Strategies for Sharpening Focus, Boosting Energy, and Winning the Workday

Conținutul cărții:

Dacă doriți să fiți mai pregătit mental pentru fiecare zi de lucru, atunci BRAIN ON!

Cea mai puternică tehnologie cunoscută vreodată se află deja în funcțiune - creierul tău. Pe cât de incredibil este acest organ, pe atât de mult nu a primit o actualizare. Creierul tău este menit să te țină în siguranță (și face asta foarte bine! ), dar tu trebuie să-ți îmbunătățești sistemul de operare pentru a-ți atinge obiectivele, a-ți găsi bucuria și a obține rezultate la locul de muncă.

Negativitatea apare atunci când nu ești conștient de modul în care îți folosești creierul. Acest lucru duce la copleșire, distragere, epuizare și alți factori de stres la locul de muncă. În cartea Brain On!, Deb Smolensky este antrenorul tău pentru a-ți reeduca creierul prin strategii care te vor ajuta să-ți îmbunătățești condiția mentală și să-ți găsești drumul în lumea complexă și în schimbare. Fiind una dintre cele mai importante autorități în domeniul performanței umane și al bunăstării la locul de muncă, Smolensky știe că, așa cum trebuie să ne antrenăm mușchii pentru a deveni mai puternici fizic, creierul nostru are nevoie de exerciții pentru a fi mai rezistent și mai conștient.

Fie că sunteți o persoană ambițioasă care dorește să rămână energizată, eficientă și împlinită sau un lider organizațional care dorește să ridice nivelul culturii locului de muncă, Brain On! este manualul dumneavoastră pentru a vă îmbunătăți mentalitatea și a fi victorios în fiecare zi de lucru.